İlişkilerde sorunların her zaman açık tartışmalarla ortaya çıkmadığını belirten Uzman Psikolog Tuğana Akyürek, bazı kişilerin öfke ve kırgınlıklarını doğrudan ifade etmek yerine dolaylı yollarla karşı tarafa hissettirdiğini söyledi. Akyürek'e göre, sessiz kalmak, imalı davranmak, sosyal medya üzerinden mesaj vermek ve partneri görmezden gelmek gibi tutumlar, çiftler arasında iletişim sorunlarına ve zamanla zihinsel yorgunluğa yol açabiliyor.
PASİF AGRESİF DAVRANIŞLAR NELERDİR?
Uzman Psikolog Tuğana Akyürek, "Direkt konuşmak yerine imalı davranmak, cezalandırmak için sessiz kalmak, 'Bir şey yok' deyip tavır yapmak, sosyal medya üzerinden mesaj vermek ve partneri görmezden gelmek pasif agresif davranış örnekleri arasında yer alıyor. Kişi aslında öfkeli oluyor ancak bunu açıkça ifade etmek yerine dolaylı yollarla karşı tarafa hissettiriyor" dedi.
"İLİŞKİLERDE EN YORUCU DURUM ÇÖZÜLEMEYEN SESSİZLİK"
Bazı kişilerin kırıldığını söylemek yerine geri çekilmeyi tercih ettiğini ifade eden Akyürek, "Bazı insanlar duygularını açıkça ifade etmeyi güçsüzlük olarak öğrenmiş olabiliyor. Ancak bastırılan öfke ortadan kaybolmuyor, sadece şekil değiştiriyor. Bu nedenle ilişkilerde en yorucu durumlardan biri açık kavga değil, çözülemeyen sessizlik oluyor" diye konuştu.
SÜREKLİ ANALİZ HALİ YORGUNLUK OLUŞTURUYOR
Pasif agresif davranışların çiftler arasında güven duygusunu zedeleyebildiğini belirten Tuğana Akyürek, "Pasif agresif ilişkilerde çiftler zamanla birbirini anlamayı değil, davranış çözümlemeyi öğreniyor. 'Şimdi neden böyle yaptı?', 'Bana mesaj vermeye mi çalışıyor?' gibi sürekli analiz hali başlıyor. Bu durum ilişkiyi güvenli bir alan olmaktan çıkarıp zihinsel bir yorgunluğa dönüştürüyor" ifadelerini kullandı.
AÇIK İLETİŞİMİN ÖNEMİ
Uzman Psikolog Tuğana Akyürek, ilişkilerde duyguların açık bir şekilde ifade edilmesinin iletişimi güçlendirdiğini belirtti. Kırgınlık, öfke ve hayal kırıklığının doğrudan paylaşılmasının, çiftlerin birbirini daha net anlamasına yardımcı olduğunu söyleyen Akyürek, sessizlik ve imalı davranışların ise sorunların çözümünü zorlaştırabildiğini aktardı.
NELER YAPILMALI?
Uzman Psikolog Tuğana Akyürek, pasif agresif davranışların ilişkilerde uzun süre devam etmesi halinde iletişimin zorlaşabileceğini belirterek çiftlerin daha açık ve doğrudan bir iletişim kurmasının süreci kolaylaştırabileceğini söyledi. Akyürek, ilişkilerde uygulanabilecek bazı adımları şöyle sıraladı:
- Kırgınlık ve öfke, imalı davranışlar yerine açık cümlelerle ifade edilmeli.
- "Bir şey yok" demek yerine rahatsızlık yaratan konu doğrudan paylaşılmalı.
- Sessiz kalarak cezalandırma yönteminden kaçınılmalı.
- Sosyal medya üzerinden dolaylı mesaj vermek yerine yüz yüze iletişim tercih edilmeli.
- Partnerin davranışlarını sürekli analiz etmek yerine açıkça ne hissettiği sorulmalı.
- Tartışmalardan kaçmak yerine karşılıklı konuşma için uygun bir zaman belirlenmeli.
- İletişim sorunlarının sürdüğü durumlarda profesyonel destek alınması değerlendirilmeli.
