Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, bayramda ani ve aşırı kırmızı et tüketiminin tansiyon yükselmesi, çarpıntı ve kalp krizi riskini artırabileceğini belirterek özellikle kalp hastalarını porsiyon kontrolü konusunda uyarı yaptı.
BAYRAMDA BESLENME DEĞİŞİKLİĞİ KALP SAĞLIĞINI ETKİLEYEBİLİR
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, bayram döneminde beslenme alışkanlıklarının aniden değişmesinin kalp ve damar sistemi üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini söyledi. Uzun süre dengeli beslenen bireylerin bir anda yağlı ve tuzlu et tüketimine yönelmesinin vücutta ani yük oluşturduğunu ifade eden Amasyalı, bu durumun tansiyon yükselmesi, çarpıntı ve kalp krizi riskini artırabileceğini belirtti.
AÇ KARNINA KAVURMA TÜKETİMİNE DİKKAT
Amasyalı, özellikle sabah saatlerinde aç karna tüketilen kavurmanın kalp ve damar sistemi üzerinde ek yük oluşturabileceğini vurguladı. Bayramın ilk günlerinde ölçüsüz et tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirten Amasyalı, ani ve yoğun tüketimin vücut dengesini bozabileceğini ifade etti.
KALP HASTALARI İÇİN PORSİYON KONTROLÜ ÖNEMLİ
Kalp hastaları ile hipertansiyon ve kolesterol problemi bulunan bireylerin bayram sofralarında daha dikkatli olması gerektiğini söyleyen Amasyalı, yağlı etler yerine daha az yağlı kısımların tercih edilmesini önerdi.
Ayrıca kızartma yerine haşlama veya ızgara yöntemlerinin kullanılmasının daha sağlıklı olacağını belirtti. Porsiyon kontrolünün bu süreçte kritik önem taşıdığına dikkat çekti.
SU TÜKETİMİ VE HAFİF EGZERSİZ ÖNERİSİ
Dr. Amasyalı, bayram boyunca yeterli su tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini belirterek sıvı alımının dolaşım sistemi için önemli olduğunu söyledi. Ayrıca hafif tempolu yürüyüşlerin kalp sağlığına olumlu katkı sağlayabileceğini ifade etti.
GÖĞÜS AĞRISI VE ÇARPINTI İHMAL EDİLMEMELİ
Uzman doktor, göğüs ağrısı, nefes darlığı, ani halsizlik ve çarpıntı gibi belirtilerin ciddiye alınması gerektiğini vurguladı. Risk grubundaki bireylerin ilaç düzenini aksatmaması gerektiğini belirten Amasyalı, bu tür şikayetlerde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini ifade etti.
