Hiç düşündünüz mü, bazen o kadar otomatik hareket ediyoruz ki sanki bedenimiz kendi kendine karar alıyor.
Sabah kalkar kalkmaz, hangi yoldan gideceğimizi, ne yiyeceğimizi bile düşünmeden yaparız. Çünkü beynimiz artık “otomatik pilot” moduna geçmiştir. Peki bu moddayken neler olur? Farkında olmadan yaşamak bizi nasıl etkiler? Gelin, beynin bu gizemli halini birlikte keşfedelim.
Beynin Otomatik Pilot Modu Nedir?
Beynimiz her an aktif bir şekilde düşünseydi, hayatımız sürdürülemez olurdu. Bu yüzden bazı işleri alışkanlıklar haline getirir, “otomatik pilot” dediğimiz duruma geçeriz.
Bu modda;
Karmaşık düşünceler azalır,
Rutin işler refleks gibi yapılır,
Bilinçli farkındalık azalır.
Peki Bu Otomatik Pilot Modu'nun Faydaları Nedir?
Enerji tasarrufu: Beyin, önemli kararlar için enerji biriktirir.
Hızlı tepki: Rutin işlerde hızlı hareket etmemizi sağlar.
Stres azalması: Sürekli karar vermek zorunda kalmamak, stresi azaltır.
Tehlikeleri Nedir?
Farkındalık azalması: Hayattan kopma hissi, monotonluk. Sürekli tekrar bir rutinin içerisinde olduğunu hissetmek.
Hataların artması: Anlık bir dikkat dağınıklığı ciddi kazalara yol açabilir.
Motivasyon kaybı: Kişi de, yeni bir şeyler öğrenme ve deneyimleme arzusu zamanla azalabilir. Hatta tamamen bitebilir.
Beynin Otomatik Pilota Geçiş Süreci
Beynin ön lobları (düşünme, karar verme merkezi), alışkanlıklar, rutinler devreye girmeye başladığın pasifleşir. Bu sırada beynin bazal ganglionları devreye girer ve hareketler otomatikleşmeye başlar. Yani kişi artık artık otomatik pilot moduna geçmeye başlamıştır.
Günlük Hayattan Örnekler
-Araba sürmek
-Diş fırçalamak
-Sabah kahvesini hazırlamak
-Tekrarlayan bir iş rutini
Tüm bu işler, bilinçli düşünmeden yapılır. Peki ya otomatik pilota çok fazla bağlı kalırsak? Sizce neler yaşanabilir?
Otomatik Pilot Hem Dost Hem Düşman
Beynin otomatik pilot modu, günlük yaşamı kolaylaştırır ama aşırıya kaçtığında bizi yaşamdan koparır.
Farkında olmadan yaşamak, hayatın anlamını kaybetmekle eşdeğerdir.
Bu yüzden, hayatın bazı anlarında bilinçli olarak “otomatik pilotu kapatmak” çok önemli.
