Konuyu Türkinform’a değerlendiren dermatolog Özgür Can Akbaş, birçok kişinin güneş kremi kullandığı için gün boyu güvende olduğunu düşündüğüne işaret ediyor. Güneş kremlerinin, doğru kullanılmadığında beklenen korumayı sağlamayacağının altını çizen Akbaş, yalnızca güneş kremine güvenilmemesi gerektiğini vurguluyor. Şapka, güneş gözlüğü, koruyucu kıyafet ve gölgede kalmak da güneşten korunmanın önemli parçaları arasında yer almasının gerektiği belirtiliyor.
Güneş kreminin çok ince bir tabaka halinde uygulanmasının en büyük hata olduğunun altını çizen Akbaş, bu durumda ürünün etiketinde belirtilen koruma faktörünün (SPF) pratikte daha düşük düzeyde kalmasına neden olabileceğine işaret ediyor.
NE ZAMAN KULLANMALI?
Akbaş, güneş kremini dışarı çıkmadan hemen önce değil, güneşe maruz kalmadan yaklaşık 15-30 dakika önce uygulanması gerektiğini belirterek, bu sürede, ürünün cilt yüzeyine daha iyi tutunmasına yardımcı olacağını, mineral filtreli bazı ürünlerin uygulandıktan hemen sonra koruma sağlayabilse de ürünün kullanım talimatlarına uyulması gerektiğine dikkat çekiyor.
En sık yapılan hatalardan birinin de güneş kremini sabah sürüp gün boyunca tekrar etmemek olduğunun altını çizen Akbaş, terleme, yüzme, havluyla kurulanma ve sürtünme nedeniyle koruyucu tabakanın azalacağına vurgu yapıyor.
Bu arada havanın kapalı olmasının UV ışınlarının tamamen engellendiği anlamına gelmeyeceğini belirten Akbaş, bulutlu günlerde de UV ışınlarının önemli bir kısmı yeryüzüne ulaşabildiğini, bu nedenle özellikle uzun süre dışarıda kalınacaksa güneş koruyucu kullanılmasını tavsiye ediyor.
ÇOCUKLARIN CİLDİ DAHA HASSAS
Çocukların mutlaka güneşin zararlı ışınlarından korunması gerektiğinin altını çizen Akbaş, bebeklerin doğrudan güneş altında bırakılmamasını, yaşa uygun güneş koruyucuların tercih edilmesini, şapka ve koruyucu giysilerin kullanılmasını ve özellikle öğle saatlerinde gölgede kalınmasını tavsiye ediyor.
Açık tenli bireyler, çok sayıda bene sahip kişiler, çocuklar, yaşlılar, açık havada çalışanlar, cilt kanseri öyküsü bulunan bireyler ve bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerin mutlaka güneşten korunması gerektiği uyarısı yapılıyor.
NE YAPMALI?
Dermatolog Akbaş, güneşten korunmak için şu önerilerde bulunuyor:
-En az SPF 30 ve geniş spektrumlu (UVA/UVB) koruma sağlayan ürünleri tercih edin.
-Güneşe çıkmadan 15-30 dakika önce uygulayın.
-Uzun süre dışarıdaysanız yaklaşık iki saatte bir veya ürün talimatına göre yeniden sürün.
-Yüzme, yoğun terleme veya havluyla kurulanmanın ardından tekrar uygulayın.
-Kulaklar, ense, dudak çevresi, el sırtları ve ayak üstlerini unutmayın.
-Saat 11.00 - 16.00 arasında mümkün olduğunca doğrudan güneş altında uzun süre kalmamaya çalışın.
-Şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve koruyucu giysiler kullanın.
