Konuyu Türkinform’a değerlendiren dermatologlar, cildin yalnızca dış etkenlere karşı bir bariyer değil, aynı zamanda faydalı bakterilerden oluşan hassas bir dengeye sahip olduğunun altını çiziyor. Her gün uzun süre sıcak suyla duş almak ve yoğun kimyasal içerikli ürünler kullanmak bu dengeyi bu dengeyi nasıl bozuyor? Dermatologlar bu soruyu şöyle cevaplıyor:
-Cildin doğal yağ tabakası zarar görebiliyor.
-Kuruluk ve hassasiyet artabiliyor.
-Egzama ve dermatit gibi cilt hastalıkları tetiklenebiliyor.
Özellikle sıcak suyun, ciltteki koruyucu lipid tabakasını hızla yok ettiği vurgulanıyor.
ZARARLI MI DEĞİL Mİ?
Uzmanlar, “Her gün duş almak zararlı mı değil mi?” sorusuna kesin olarak, “evet” ya da “hayır” deminin yanlış olacağını savunarak, bu durumun kişiden kişiye ve cildine göre değiştiği cevabını veriyor.
Yoğun fiziksel aktivite yapanlar, sıcak ve nemli iklimde yaşayanlar ve terleme problemi olan bireyler için duş tavsiye edilirken, masa başı çalışanlar veya düşük fiziksel aktiviteye sahip kişiler için her gün tam olarak duş yerine daha seyrek duş veya bölgesel temizliğin yeterli olacağı ifade ediliyor.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ETKİSİ
Uzmanların dikkat çektiği bir diğer önemli konu ise sürekli hijyen durumu. Bu yaklaşıma göre aşırı temizlik, bağışıklık sisteminin yeterince uyarılmamasına neden olabiliyor. Araştırmalar, özellikle çocukluk döneminde aşırı steril ortamlarda büyüyen bireylerde, alerji, astım ve otoimmün hastalık riskinin daha yüksek olabileceğini gösteriyor. Bu nedenle uzmanlar, tamamen “steril” bir hayat sürmek yerine dengeli hijyen anlayışını öneriyor.
Duş alırken, çok sıcak su kullanmanın, uzun süre duşta kalmanın, her duşta sabun/şampuan kullanmanın ve sert lif ve kese uygulamaları ile duş sonrası nemlendirici kullanmamanın cilde zararlı olduğuna dikkat çeken uzmanlar, şu tavsiyelerde bulunuyor:
-Ilık su tercih edin.
-Duş süresini 5–10 dakika ile sınırlayın.
-Her gün tüm vücuda sabun kullanmayın.
-Duş sonrası nemlendirici uygulayın.
-Cilt tipinize uygun ürünler seçin.
Uzmanlar, hijyenin önemli olduğunu, ancak fazlasının da risk taşıdığının altını çizerek, özellikle modern hayatta “aşırı temizlik” takıntısının fark edilmeden cilt ve bağışıklık sağlığını olumsuz etkileyebildiği uyarısında bulunuyor.
Uzmanlar, “Sağlıklı olmak için her gün duş almak zorunda değilsiniz, ama doğru şekilde duş almak zorundasınız.” görüşünü dile getirerek, kişisel ihtiyaçlara göre şekillenen, dengeli ve bilinçli bir temizliğin hem cilt sağlığını koruduğunu hem de gereksiz risklerin önüne geçtiğini vurguluyor.
