Konuyu Türkinform’a değerlendiren Kulak Burun Boğaz ve uyku uzmanları, horlamanın temelinde üst solunum yollarındaki daralma veya tıkanıklık olduğunu belirtiyor. Basit horlama yorgunluk, sırtüstü yatış ya da geç saatlerde yemek gibi nedenlerle ortaya çıkabilirken, bu durum sık tekrarlanıyorsa ciddi sağlık sorunlarının göstergesi olabiliyor.
Obstrüktif uyku apnesinin en büyük riskler arasında gören uzmanlar, bu durumda kişinin uyku sırasında defalarca nefes almayı durdurduğuna işaret ediyor. Uzmanlara göre horlamaya eşlik eden nefes durmaları, sabah yorgun uyanma ve gün içinde aşırı uyku hali bu hastalığın en önemli belirtileri arasında yer alıyor.
BEYİN SAĞLIĞI TEHLİKEDE
Araştırmalar, tedavi edilmeyen uyku apnesinin ciddi sonuçlar doğurabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, bu durumun uzun vadede hipertansiyon, kalp ritim bozuklukları ve hatta inme riskini artırabileceğine dikkat çekiyor.
Gece boyunca yeterli oksijen alınamaması, vücudu sürekli stres altında bırakıyor. Bu da kalp-damar sistemini ve beyni doğrudan etkileyen bir faktör haline geliyor.
Uzmanlara göre horlama herkeste görülebilse de risk altındaki gurupları şöyle sıralıyor:
-Fazla kilolu bireyler.
-Sigara ve alkol kullananlar.
-Burun tıkanıklığı veya deviasyonu olanlar.
-Orta yaş ve üzerindeki erkekler.
-Boyun çevresi kalın olan kişiler.
NE YAPMALI?
Uzmanlar, bir hekime görünmenin hangi durumlarda gerekli olduğunu da şöyle belirtiyor:
-Horlama çok yüksek ve düzenliyse.
-Uykuda nefes durmaları fark ediliyorsa.
-Sabah baş ağrısı ve yorgunluk varsa.
-Gün içinde dikkat dağınıklığı ve uyku hali yaşanıyorsa.
Daha hafif vakalarda, yaşam tarzı değişiklikleri, horlamanın önüne geçebiliyor. Uzmanlar kilo kontrolü, yan pozisyonda uyuma, alkol tüketimini azaltma ve düzenli uyku alışkanlığı kazanmanın horlamayı azaltabileceğini vurguluyor.
Obstrüktif uyku apnesi sorununun mutlaka tıbbi tedavi edilmesi gerektiği uyarısı yapan uzmanlar, bu noktada en sık kullanılan yöntemlerden birinin “CPAP” adı verilen pozitif hava basıncı cihazları olduğuna işaret ediyor.
Horlama çoğu zaman önemsenmese de aslında vücudun verdiği bir alarm olabiliyor. Uzmanlar, özellikle kronikleşen horlamanın basit bir rahatsızlık olarak görülmemesi gerektiği konusunda uyarıda bulunuyor.
