Zayıflama iğneleri son dönemde kilo vermek isteyenlerin başvurduğu yöntemlerin başında gelirken, hızlı kilo kaybının beraberinde getirebileceği kas kaybı tartışma konusu olmaya devam ediyor. Diyetisyen Ayça Doğandemir, zayıflama ilaçlarının doğrudan kas kaybına yol açmadığını, asıl riskin yetersiz protein tüketimi ve direnç egzersizi yapılmamasıyla ortaya çıktığını belirterek önemli uyarılarda bulundu.
"KİLO KAYBI HER ZAMAN SAĞLIKLI DEĞİL"
Hızlı kilo kaybında kas kaybının önemli bir risk oluşturduğunu belirten Doğandemir, zayıflama amacıyla kullanılan ilaçların iştahı azaltarak enerji alımını düşürdüğünü söyledi. Doğandemir, yeterli protein tüketilmemesi ve direnç egzersizi yapılmaması halinde yağın yanı sıra kas dokusunda da azalma görülebileceğini ifade etti. Doğandemir, "Yoksa asla spesifik olarak zayıflama iğneleri kas kaybı yapmaz. Doğrudan beslenme ile ilişkilidir" dedi.
Sağlıklı kilo kaybında temel hedefin yağ kütlesini azaltırken kas kütlesini mümkün olduğunca korumak olduğunu belirten Doğandemir, tartıdaki rakamın tek başına başarı ölçütü olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguladı.
Doğandemir, "Tartıda görülen düşüş tek başına başarı göstergesi değildir. Eğer kaybedilen ağırlığın önemli bir kısmı kas dokusundan oluşuyorsa metabolizma hızı düşebilir, fiziksel performans azalabilir ve uzun vadede verilen kiloların geri alınması kolaylaşabilir" ifadelerini kullandı.
"VÜCUT KOMPOZİSYONU TAKİP EDİLMELİ"
Kilo verme sürecinde yalnızca tartıdaki değişime odaklanılmaması gerektiğine dikkat çeken Doğandemir, vücut kompozisyonunun takip edilmesinin önemine işaret etti. Yeterli protein alımı ve düzenli direnç egzersizinin tedavi sürecinin ayrılmaz parçaları olduğunu belirten Doğandemir, sağlıklı kilo kaybında kas kütlesinin korunması gerektiğini söyledi.
Doğandemir, "Bu nedenle vücut kompozisyonunun takip edilmesi, yeterli protein alımı ve düzenli direnç egzersizi tedavinin ayrılmaz parçalarıdır" dedi.
EN ÇOK GÖZDEN KAÇAN RİSKİ AÇIKLADI
Zayıflama ilaçlarının kullanımında en çok gözden kaçan risklerden birinin, ilaçların sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yerine geçebileceği düşüncesi olduğunu belirten Doğandemir, kalıcı sonuç için beslenme eğitimi, fiziksel aktivite ve davranış değişikliğinin birlikte yürütülmesi gerektiğini söyledi. Doğandemir, "En çok gözden kaçan risklerden biri, ilaçların sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yerine geçebileceği düşüncesidir. Oysa beslenme eğitimi, fiziksel aktivite ve davranış değişikliği olmadan elde edilen sonuçların kalıcılığı sınırlıdır" ifadelerini kullandı.
KONTROLSÜZ KULLANIMA KARŞI UYARDI
Kontrolsüz kullanımın beraberinde farklı sorunlar getirebileceğini belirten Doğandemir, yetersiz beslenme, kas kaybı ve vitamin-mineral eksikliklerinin ortaya çıkabileceğine dikkat çekti. Doğandemir, zayıflama ilaçlarının kullanımında uzman takibinin önemini vurgulayarak sözlerini şöyle tamamladı:
" Ayrıca kontrolsüz kullanım, yetersiz beslenme, kas kaybı ve vitamin-mineral eksiklikleri gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle tedavi mutlaka hekim ve diyetisyen takibinde, kişiye özel planlanmalıdır."
