DUYGULARINI KEŞFETMEYE HAZIR MISIN?
Programın ilk oturumu “Duygularını Keşfetmeye Hazır Mısın?” başlığıyla gerçekleştirildi. İlk buluşmada katılımcılara duygu farkındalığını güçlendirmeye yönelik uygulamalar sunuldu. Uzman psikologlar eşliğinde düzenlenen etkinliklerde kadınlar, duygularını tanıma ve ifade etme üzerine grup çalışmaları yaptı. Katılımcılar, bireysel deneyimlerini paylaşma imkânı bulurken sosyal destek duygusunu pekiştirmeye yönelik uygulamalara da katıldı.
İLK HAFTADA DUYGU FARKINDALIĞI ÇALIŞMALARI
Programın ilk haftasında duyguları anlama ve ifade etme başlıkları üzerinde duruldu. Psiko-eğitimlerin yer aldığı oturumlarda katılımcıların duygu ve düşüncelerini daha iyi tanımlayabilmeleri amaçlandı. Grup paylaşımlarıyla desteklenen çalışmalarda, bireylerin kendilerini daha yakından tanımalarına katkı sağlanması hedeflendi.
DÖRT HAFTALIK PROGRAMDA HANGİ KONULAR ELE ALINACAK?
Program kapsamında ilerleyen haftalarda stresle baş etme yöntemleri, sınır koyma becerisi ve hayır diyebilme gibi başlıklar işlenecek. Bunun yanı sıra kişisel gelişim süreçleri ve değişimi fark etme konularına yönelik çalışmalar gerçekleştirilecek. Eğitimlerin uygulamalı çalışmalar ve grup paylaşımlarıyla desteklenerek tamamlanması planlanıyor.
Keçiören Belediyesi bünyesinde yürütülen programın, kadınların günlük yaşamda karşılaştıkları duygusal süreçleri daha sağlıklı yönetebilmelerine katkı sunması amaçlanıyor. Dört haftalık sürecin sonunda katılımcıların edindikleri kazanımları günlük yaşamlarına yansıtmaları hedefleniyor.
