Kadın erkek ilişkilerinde iletişim sorunları, birçok ilişkinin temel çatışma nedenleri arasında yer alıyor. Uzman Psikolog Tuğana Akyürek, çiftlerin en sık yaptığı hataların çoğunun açık iletişim kurulamamasından kaynaklandığını ifade etti. Akyürek'e göre, tarafların birbirini gerçekten dinlememesi, ihtiyaçlarını doğrudan ifade etmekten kaçınması ve tartışmalarda soruna değil kişiliğe odaklanması, ilişkinin sağlıklı şekilde sürdürülmesini zorlaştırıyor.
"CEVAP VERMEK İÇİN DEĞİL ANLAMAK İÇİN DİNLEMEK GEREKİYOR"
Uzman Psikolog Tuğana Akyürek, ilişkilerde en sık karşılaşılan iletişim problemlerinden birinin tarafların birbirini dinlemek için değil, cevap vermek için iletişim kurması olduğunu söyledi. Bu yaklaşımın, karşı tarafın duygularını ve ihtiyaçlarını anlamayı zorlaştırdığını belirtti.
Akyürek, sağlıklı iletişimin temelinde aktif dinleme becerisinin bulunduğunu ve çiftlerin önce anlamaya, ardından kendilerini ifade etmeye odaklanması gerektiğini kaydetti.
"BENİ SEVİYORSA ZATEN ANLAR"
İlişkilerde sık görülen bir diğer hatanın ihtiyaçların açık şekilde dile getirilmemesi olduğunu belirten Akyürek, birçok kişinin beklentilerini doğrudan ifade etmek yerine karşı tarafın kendiliğinden anlamasını beklediğini aktardı.
Akyürek, “Beni seviyorsa zaten anlar” düşüncesinin ilişkilerde önemli kırılmalara neden olabildiğini ifade ederek, iletişimin zihin okuma anlamına gelmediğini ve ihtiyaçların açık şekilde konuşulmasının gerektiğini söyledi.
TARTIŞMALARDA KİŞİLİĞİ DEĞİL DAVRANIŞI KONUŞMAK ÖNEM TAŞIYOR
Uzman Psikolog Tuğana Akyürek, tartışmalar sırasında sorunu değil kişiliği hedef alan ifadelerin savunma mekanizmasını güçlendirdiğini belirtti. “Bu davranış beni kırdı” ifadesinin soruna odaklandığını, “Sen zaten böylesin” şeklindeki yaklaşımın ise çözüm yerine çatışmayı artırdığını ifade etti.
Akyürek, çiftlerin davranışlar üzerinden konuşmasının iletişimi daha yapıcı hale getirdiğini söyledi.
HAKLI ÇIKMA ÇABASI İLİŞKİYE ZARAR VEREBİLİYOR
Çiftlerin en sık düştüğü hatalardan birinin haklı çıkmaya çalışırken ilişkiyi ikinci plana atmak olduğunu belirten Akyürek, sağlıklı ilişkilerde asıl meselenin kimin haklı olduğundan çok ilişkinin nasıl korunacağı olduğunu ifade etti.
Akyürek, bazı durumlarda kişilerin duyulmak isterken birbirini susturmaya başladığını ve bunun ilişkinin duygusal bağını zayıflatabildiğini kaydetti.
ÖZETLE
- Dinlemek yerine cevap vermek için konuşmak
- İhtiyaçları açık söylemeyip karşı tarafın anlamasını beklemek
- Sorunu değil, kişiliği hedef almak
- Haklı çıkmaya çalışırken ilişkiyi ikinci plana atmak
İlişkilerin sessizce yıpranmasına yol açan 4 sebep olarak değerlendiriliyor.
