ÖDEMELERİ YAPILMAYAN İŞÇİLER EYLEME ÇIKTI

Doruk Madencilik işçileri, hak ediş ödemelerinin yapılmadığını belirterek şirket önünde eylem başlattı. İşçiler, şirket tarafından ödemelerin 23 Temmuz'da gerçekleştirileceğinin duyurulduğunu ancak belirtilen tarihte ödemelerin yapılmadığını ifade etti. Ödemelerin gerçekleşmemesi üzerine eylemlerini sürdüren işçiler, ilerleyen günlerde Ankara'nın farklı noktalarında yürüyüş ve oturma eylemleri düzenledi. İşçiler, biriken hak edişlerinin ödenmesini talep etti.

Eylemler kapsamında bugün Ulus Meydanı'nda bir araya gelen işçiler, buradan Ankara Garı'na kadar yürüdü. Ellerinde pankartlar taşıyan işçiler, yürüyüş boyunca sloganlar attı. Ankara Garı önüne ulaşan grup, burada bir süre bekleyerek hak ediş ödemelerinin yapılması çağrısında bulundu.

“TALEPLERİMİZ KARŞILANANA KADAR SÜRDÜRECEĞİZ”

Yürüyüşün ardından açıklamalarda bulunan işçiler, hak ediş ödemelerinin yapılmasını istedi. İşçiler, talepleri karşılanıncaya kadar eylemlerine devam edeceklerini belirtti. Doruk Madencilik işçilerinin hak ediş ödemeleri için başlattığı eylemlerin, şirket tarafından ödeme yapılana kadar devam edeceği ifade edildi.

GENÇLERBİRLİĞİ FIFA KARARI HAKKINDA AÇIKLAMA YAPTI

Gençlerbirliği Spor Kulübü, FIFA tarafından uygulanan transfer yasağıyla ilgili kamuoyunu bilgilendirdi.

Kırmızı-siyahlı kulüp, yaptığı açıklamada PFC CSKA Moskova'dan transfer edilen Sekou Koita'nın bonservis bedeliyle ilgili mali sürecin takip edildiğini ve gerekli adımların zamanında atıldığını ifade etti.

SEKOU KOITA TRANSFERİNDE ÖDEME SORUNU YAŞANDI

Gençlerbirliği'nin açıklamasına göre, Sekou Koita transferi kapsamında CSKA Moskova'ya yapılması gereken bonservis ödemesi için gerekli işlemler başlatıldı.

Ancak Rusya'ya yönelik uluslararası yaptırımlar nedeniyle ödemenin mevcut uluslararası bankacılık sistemi üzerinden tamamlanamadığı belirtildi.

Kulüp, yaşanan problemin ödeme yükümlülüğünü yerine getirmeme durumundan değil, uluslararası finans sistemindeki kısıtlamalardan kaynaklandığını vurguladı.

FIFA NEZDİNDE BAŞVURULAR YAPILDI

Ankara ekibi, sorunun çözümü için FIFA nezdinde gerekli girişimlerin yapıldığını açıkladı.

Gençlerbirliği yönetimi, ödemenin uluslararası mevzuata uygun şekilde gerçekleştirilebilmesi adına ilgili kurumlarla çalışmaların sürdüğünü ve sürecin yakından takip edildiğini duyurdu.

KULÜPTEN MALİ YAPI MESAJI

Gençlerbirliği, açıklamasında kulübün hem sportif hem de mali açıdan güçlü bir geleceğe hazırlanması için çalışmaların devam ettiğini belirtti.

103 yıllık geçmişine dikkat çeken kırmızı-siyahlı yönetim, kurumsal yapıyı güçlendirme, sürdürülebilir başarı elde etme ve kulübü yeniden Türk futbolunun önemli ekiplerinden biri haline getirme hedefinde olduklarını ifade etti.

TARAFTARA GÜVEN MESAJI VERİLDİ

Gençlerbirliği yönetimi, taraftar desteğinin kendileri için büyük önem taşıdığını vurgulayarak, yaşanan sürecin en kısa sürede çözüme kavuşması için çalışmaların devam edeceğini bildirdi.

Başkent ekibi, FIFA transfer yasağı sürecini hukuki ve idari adımlarla çözerek yeni dönemde daha güçlü bir yapıyla yoluna devam etmeyi amaçlıyor.

PERSEİD METEOR YAĞMURU NE ZAMAN ZİRVEYE ULAŞACAK?

2026 yılında Perseid meteor yağmuru 17 Temmuz ile 24 Ağustos tarihleri arasında etkisini sürdürecek. Ancak gökyüzündeki hareketliliğin en yoğun yaşanacağı dönem, 12 Ağustos gecesini 13 Ağustos sabahına bağlayan saatler olacak.

Meteor geçişlerinin 12 Ağustos saat 23.00 itibarıyla belirginleşmesi beklenirken, en yoğun gözlem zamanı ise 02.00 ile 05.00 saatleri arasında yaşanacak. Bu süreçte Dünya'nın meteor yoğunluğunun en fazla olduğu bölgeden geçmesi nedeniyle gökyüzünde peş peşe meteor izleri görülebilecek.

TÜRKİYE'DEN ÇIPLAK GÖZLE İZLENEBİLECEK

Perseid meteor yağmurunu izlemek isteyenler için herhangi bir teleskop ya da profesyonel gözlem cihazına ihtiyaç bulunmuyor. Uzmanlar, şehir ışıklarından uzak, karanlık ve açık alanların tercih edilmesini öneriyor.

Özellikle yüksek rakımlı bölgelerde ve ışık kirliliğinin az olduğu noktalarda gökyüzü çok daha net görülebiliyor. Yapılan değerlendirmelere göre uygun koşullarda saatte 50 ila 100 arasında meteor izlenebilecek.

YENİAY SAYESİNDE GÖRÜŞ KALİTESİ ARTACAK

Bu yılki Perseid meteor yağmurunu özel kılan unsurlardan biri de Ay'ın yeniay evresinde bulunacak olması.

Yeniay döneminde gökyüzü daha karanlık olacağı için meteorların oluşturduğu ışık izleri çok daha belirgin şekilde görülebilecek. Bu durum, hem amatör gökyüzü gözlemcileri hem de fotoğraf tutkunları için önemli bir avantaj sağlayacak.

PERSEİD METEOR YAĞMURU NASIL OLUŞUYOR?

Perseid meteor yağmuru, Swift-Tuttle kuyruklu yıldızının yörüngesinde bıraktığı kaya ve toz parçalarının Dünya atmosferine büyük hızla girmesi sonucu meydana geliyor.

Atmosfere giren bu parçacıklar sürtünmenin etkisiyle yanarak gökyüzünde kısa süreli parlak ışık izleri oluşturuyor. Halk arasında "yıldız kayması" olarak bilinen bu görüntüler, aslında Dünya atmosferinde yanan küçük gök taşı parçalarından oluşuyor.

GÖKYÜZÜ ŞÖLENİ İÇİN GERİ SAYIM BAŞLADI

Perseid meteor yağmuru, her yıl olduğu gibi bu yıl da yaz aylarının en dikkat çekici gök olaylarından biri olmaya hazırlanıyor. Türkiye'nin birçok noktasından izlenebilecek bu doğa olayı, özellikle 12 Ağustos gecesi gökyüzünü seyretmek isteyenlere eşsiz bir deneyim sunacak. Açık hava koşullarının elverişli olması halinde binlerce kişi, gökyüzünde art arda süzülen meteorları herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan izleme fırsatı yakalayacak.

Toplantıya Türkiye ve Ürdün'ün yanı sıra Filistin, Mısır, Pakistan, Suudi Arabistan, Katar, Endonezya, Bahreyn, Irak, Fas, Tunus, Cezayir, Somali ve Malezya’dan üst düzey yetkililerle birlikte Arap Birliği Genel Sekreteri de iştirak edecek.

KUDÜS'ÜN TARİHİ VE HUKUKİ STATÜSÜ GÜNDEMDE

Gündemde Kudüs’teki kutsal mekanların tarihi ve hukuki statüsünün korunması, Doğu Kudüs ve Batı Şeria'daki gelişmeler ile İsrail'in uluslararası hukuka aykırı uygulamalarının değerlendirilmesi yer alıyor. Ayrıca, Gazze'deki ateşkes süreci, Filistin meselesi ve iki devletli çözümün uluslararası boyuttaki çabaları gözden geçirilecek. Bölgesel barış ve istikrarın artırılması için ortak tutum ve işbirliği imkanlarının görüşülmesi hedefleniyor.

Fidan’ın toplantıdaki konuşmasında, Kudüs’ün Müslümanlar açısından dini, tarihi ve kültürel önemini vurgulayarak, şehrin tarihi ve hukuki statüsünün korunmasının uluslararası toplumun ortak sorumluluğu olduğuna dikkat çekmesi bekleniyor. Ayrıca, İsrail'in Mescid-i Aksa'nın statüsünü değiştirmeye yönelik uygulamalarını, yerleşimci terörü ve provokatif eylemleri ile Kudüs’teki Hristiyan kutsal mekanlarına yapılan ihlalleri dile getirmesi planlanıyor.

ULUSLARARASI HUKUK ÇERÇEVESİNDEN ELE ALINACAK

Toplantıda, bazı ülkelerin büyükelçiliklerini Kudüs’e taşımasının uluslararası hukuk ve BM kararlarına aykırı olduğu, bu uygulamanın şehrin uluslararası statüsünü zedeleyerek iki devletli çözüm perspektifine zarar verdiği hususları da ele alınacak. Doğu Kudüs’te Filistinlilerin zorla yerlerinden edilmesi ve ev yıkımları gibi demografik değişim politikalarına dair derin endişeler paylaşılacak. Batı Şeria’daki fiili ilhak ve artan yerleşimci terörü konusunda da uluslararası toplumun somut adımlar atmasının gerekliliğine vurgu yapılacak.

Fidan’ın ayrıca Türkiye’nin Gazze Barış Planı’nın uygulanması için yol haritası oluşturulmasına yapıcı katkı sunduğunu, bu sürecin Doğu Kudüs ve Batı Şeria açısından da olumlu sonuçlar doğurmasının beklendiğini aktaracağı belirtiliyor. İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu yönetiminin, bu yolla sağlanan mutabakata rağmen Gazze’yi hedef almaya devam etmesinin kabul edilemez olduğu ve güçlü şekilde kınanması gerektiği mesajı verilecek.

Son olarak Fidan, Netanyahu’nun bölgeyi sürekli bir çatışma ortamında tutarak yayılmacı gündemini ilerletmesine karşı uluslararası diplomatik baskının artırılmasında toplantıdaki tarafların kritik roller üstlenebileceğini vurgulayacak.

Söz konusu kazalarda 183 bin 916 kişi yaralanırken, 972 kişi olay yerinde yaşamını yitirdi.

2026'NIN İLK 6 AYINDA EN ÇOK HANGİ TÜR TRAFİK KAZALARI YAŞANDI?

Ocak-haziran döneminde meydana gelen 130 bin 993 ölümlü ve yaralanmalı trafik kazasının 18 bin 754'ü yayaya çarpma şeklinde gerçekleşti. Böylece her 7 ölümlü veya yaralanmalı kazadan biri yayaya çarpma olarak kayıtlara geçti.

Ölümlü ve yaralanmalı kazaların oluş şekline göre dağılımı ise şöyle sıralandı:

• Yandan çarpma: 45 bin 722
• Yayaya çarpma: 18 bin 754
• Devrilme, savrulma ve takla: 18 bin 742
• Arkadan çarpma: 14 bin 993
• Yoldan çıkma: 11 bin 477
• Karşılıklı çarpışma: 6 bin 882
• Engel veya cisimle çarpışma: 5 bin 814
• Yan yana çarpışma: 2 bin 597
• Duran araca çarpma: 1.606
• Park halindeki araca çarpma: 1.428
• Araçtan insan düşmesi: 1.003
• Çoklu çarpışma: 840
• Zincirleme çarpışma: 720

TRAFİK KAZALARINDA EN FAZLA HANGİ KUSURLAR TESPİT EDİLDİ?

Verilere göre ölümlü ve yaralanmalı kazalarda en büyük sorumluluk sürücülerde görüldü.

Kaza nedenleri arasında;

• 140 bin 580 sürücü kusuru,
• 12 bin 453 yaya kusuru,
• 1.436 araç kusuru,
• 828 yolcu kusuru,
• 730 yol kusuru tespit edildi.

Yaya kusurunun yer aldığı kazaların sayısının 12 bin 453 olması dikkat çekti.

TRAFİK KAZALARININ EN BÜYÜK NEDENİ NE OLDU?

Emniyet verilerine göre sürücü kaynaklı kazalarda ilk sırayı hız kurallarına uymamak aldı.

En fazla kazaya neden olan sürücü hataları şöyle sıralandı:

• Araç hızını yol, hava ve trafik şartlarına uydurmamak: 51 bin 846
• Kavşak ve geçiş önceliği kurallarına uymamak: 24 bin 634
• Arkadan çarpma: 12 bin 648
• Şerit izleme ve değiştirme kurallarına uymamak: 11 bin 243
• Dönüş kurallarına uymamak: 10 bin 954
• Yaya ve okul geçitlerinde yavaşlamamak, yayalara geçiş hakkı vermemek: 2 bin 7

2026'NIN İLK YARISINDA KAÇ TRAFİK CEZASI KESİLDİ?

Denetimler kapsamında yılın ilk 6 ayında milyonlarca kişi ve araca işlem yapıldı.

Uygulanan trafik cezaları şu şekilde açıklandı:

• 2 milyon 421 bin 717 sürücüye
• 11 milyon 877 bin 703 araç plakasına
• 49 bin 648 yolcuya
• 2 bin 236 yayaya trafik cezası uygulandı.

Emniyet verileri, hız ihlalleri ve trafik kurallarına uyulmamasının, 2026'nın ilk yarısında da trafik kazalarının en önemli nedenleri arasında yer almaya devam etti.

OYUN ÇEVİRİSİ ÖĞRENCİLERİN YENİ GÖZDESİ OLDU

Üniversiteden yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Onur, üniversitelerde düzenlenen öğrenci etkinlikleri, seminerler ve uygulamalı atölyelerde en fazla ilgi gören konular arasında oyunların kültürel uyarlamasının yer aldığını aktardı.

Söz konusu ilginin yalnızca öğrencilerin kişisel tercihleriyle açıklanamayacağını belirten Onur, bu yönelimin çeviri sektörünün değişen ihtiyaçlarıyla doğrudan bağlantılı olduğunu kaydetti.

DİJİTAL OYUN SEKTÖRÜNDE UZMAN ÇEVİRMENE İHTİYAÇ ARTIYOR

Dijital oyun sektörünün dünya genelinde milyarlarca dolarlık ekonomik büyüklüğe ulaştığına dikkat çeken Onur, Türkçe konuşan kullanıcı kitlesine yönelik yatırımların artmasının oyun çevirisi ve kültürel uyarlama alanında uzman çevirmenlere duyulan ihtiyacı da artırdığını ifade etti.

OYUNLARDA ÇEVİRİ SADECE DİL AKTARIMINDAN İBARET DEĞİL

Oyunların kültürel uyarlamasının yalnızca oyun içindeki metinlerin farklı bir dile çevrilmesi anlamına gelmediğini vurgulayan Onur, şu değerlendirmede bulundu:

"Karakterlerin konuşma biçimlerinin, kültürel göndermelerin, mizah unsurlarının ve oyun deneyimini etkileyen dil kullanımının hedef kültüre uygun şekilde yeniden oluşturulması gerekiyor. Metinlerin yazılım altyapısıyla uyumlu hale getirilmesi ve dil kalite kontrolü süreçleri de bu uyarlama sürecinin önemli aşamaları arasında bulunuyor."

YAPAY ZEKA DESTEK SAĞLIYOR ANCAK İNSAN UZMANLIĞI ÖNEMİNİ KORUYOR

Onur, yapay zekanın çeviri süreçlerine hız ve verimlilik kazandırdığını ancak kültürel uyarlama ve yaratıcı dil kullanımının söz konusu olduğu alanlarda insan uzmanlığının vazgeçilmez olmaya devam ettiğini belirtti.

"Yapay zeka araçları çeviri sürecini destekliyor ancak mizah, karakter dili, kültürel göndermeler ve oyuncu deneyimini doğrudan etkileyen yaratıcı kararlar konusunda insan uzmanlığına duyulan ihtiyaç devam ediyor." ifadelerini kullanan Onur, insan dokunuşunun önemini koruduğunu söyledi.

ÇEVİRMENLİK MESLEĞİ YENİ YETKİNLİKLERLE DÖNÜŞÜYOR

Çeviri mesleğinin yapay zeka nedeniyle ortadan kalkacağı yönündeki değerlendirmelerin gerçeği tam olarak yansıtmadığını dile getiren Onur, mesleğin yeni uzmanlık alanları ve teknolojik yetkinliklerle dönüşüm geçirdiğini ifade etti.

Yapay zeka araçlarını etkin kullanabilen, oyun teknolojileri ve dijital medya alanlarında uzmanlaşan çevirmenlere olan ihtiyacın arttığını belirten Onur, üniversitelerdeki eğitim programlarının da bu değişime paralel olarak güncellendiğini kaydetti.

UYGULAMALI EĞİTİMLER YENİ KARİYER FIRSATLARINA HAZIRLIYOR

Öğrencilerin kuramsal eğitimin yanı sıra uygulamaya dönük beceriler de kazandığını aktaran Onur, dijital oyun çevirisi ve uyarlaması laboratuvarları, uygulamalı çalışmalar ile sektör iş birliklerinin çevirmen adaylarını yeni kariyer alanlarına hazırladığını ifade etti.

ÇOCUKLARLA NEŞELİ SOHBET

Denizden çıktıktan sonra sahilde vakit geçiren Hülya Avşar'ın yanına gelen iki çocukla uzun süre sohbet ettiği görüldü. Çocuklarla kahkahalar eşliğinde eğlenceli anlar yaşayan Avşar'ın doğal tavırları, sosyal medyada da beğeni topladı. Ünlü sanatçının gösterişten uzak halleri takipçilerinden tam not aldı.

EN ÇOK KONUŞULAN KARE ZEHRA'NIN OLDU

Hülya Avşar'ın paylaşımında dikkat çeken bir diğer isim ise kızı Zehra Çilingiroğlu oldu. Annesiyle birlikte objektife yansıyan Zehra'nın karesi kısa sürede sosyal medyada büyük ilgi gördü. Takipçiler, anne-kızın doğal halleri için binlerce beğeni ve yorum yaptı. Özellikle Zehra Çilingiroğlu'nun son görüntüsü, sosyal medya kullanıcıları tarafından yoğun ilgiyle karşılandı.

BEĞENİ VE YORUM YAĞDI

Kısa sürede binlerce beğeni alan paylaşımın altına takipçiler; "Ne kadar doğal ve samimisiniz.", "Anne-kız çok güzelsiniz.", "Zehra annesine her geçen gün daha çok benziyor." ve "En güzel yaz karelerinden biri." gibi yorumlar bıraktı.

YAZI AYVALIK'TA GEÇİRİYOR

Yoğun iş temposundan uzaklaşan Hülya Avşar, her yaz olduğu gibi bu yıl da rotasını Ayvalık'a çevirdi. Deniz, spor ve doğayla iç içe bir yaşam süren ünlü sanatçı, zaman zaman yaptığı sosyal medya paylaşımlarıyla tatilinden kesitleri takipçileriyle buluşturmayı sürdürüyor. Bu kez çocuklarla yaşadığı sıcak anlar ve kızı Zehra ile verdiği doğal pozlar, yaz sezonunun en çok konuşulan magazin paylaşımları arasında yerini aldı.

AÖL 3. DÖNEM SINAV SONUÇLARI NE ZAMAN AÇIKLANACAK?

Açık öğretim lisesi 3. dönem sınav sonuçları açıklanma tarihi, Milli Eğitim Bakanlığı sınav takvimi ile belli oldu. Buna göre ÖL 3. dönem sınav sonuçları 7 Ağustos 2026 tarihinde açıklanacak. Sınav sonuçları değerlendirme işlemlerinin tamamlanmasının ardından sonuçlar erişime açılacak.

AÖL SONUÇLARI NASIL SORGULANIR?

Adaylar, öğrenci/T.C. kimlik numarası ve şifreleri ile;

Açık Öğretim Ortaokulunda kayıtlı öğrenciler https://aionet.meb.gov.tr/OgrenciGiris.aspx

Açık Öğretim Lisesi, Açık Öğretim İmam Hatip Lisesi ve Mesleki Açık Öğretim Lisesinde kayıtlı öğrenciler https://aolweb.meb.gov.tr/ogrenci_giris.aspx internet adreslerinden giriş yaparak sınav sonuçlarını öğrenebilecek.

AÖL SONUÇ SORGULAMA EKRANI İÇİN TIKLAYINIZ

AÖL SONUÇ EKRANINDA HANGİ BİLGİLER YER ALIR?

Sonuç ekranında öğrencilerin sınava girdikleri dersler, her dersten aldıkları puanlar, doğru ve yanlış cevap sayıları ile başarılı veya başarısız olduklarına ilişkin bilgiler yer alır. Ayrıca öğrencilerin genel eğitim durumlarını takip etmelerini sağlayan çeşitli akademik bilgiler de sistem üzerinden görüntülenebilir.

AÖL'DE DERS GEÇME PUANI KAÇTIR?

Açık Öğretim Lisesi'nde derslerden başarılı sayılabilmek için uygulanacak puan kriterleri, MEB'in yürürlükte bulunan mevzuatına göre belirlenir. Ders geçme şartları zaman zaman güncellenebildiği için öğrencilerin en güncel uygulamaları resmi açıklamalardan takip etmeleri önem taşır.

AÖL SONUÇLARINA İTİRAZ EDİLEBİLİR Mİ?

Sınav sonuçlarının açıklanmasının ardından MEB tarafından belirlenen süre içerisinde sonuçlara itiraz başvurusu yapılabilir. İtiraz süreci, başvuru yöntemi ve değerlendirme esasları her sınav dönemi için yayımlanan resmi kılavuzda ayrıntılı olarak açıklanır.

AÖL SINAV SONUÇLARI MEZUNİYETİ NASIL ETKİLER?

Sınav sonuçları, öğrencilerin mezuniyet şartlarını yerine getirip getirmediğinin belirlenmesinde önemli rol oynar. Gerekli dersleri başarıyla tamamlayan ve mezuniyet için istenen kredi şartını sağlayan öğrenciler, mezuniyet işlemlerini tamamlamaya hak kazanabilir.

AÖL KREDİ DURUMU NEREDEN ÖĞRENİLİR?

Öğrenciler, sınav sonuçlarının açıklanmasının ardından sistem üzerinden toplam kazandıkları kredi miktarını ve mezuniyet için kalan kredi durumlarını kontrol edebilir. Kredi bilgileri, eğitim planlaması açısından öğrenciler için önemli bir rehber niteliği taşır.

AÖL'DE BAŞARISIZ OLUNAN DERSLER TEKRAR ALINABİLİR Mİ?

Açık Öğretim Lisesi sisteminde başarısız olunan dersler, sonraki kayıt yenileme dönemlerinde yeniden seçilerek tekrar alınabilir. Öğrenciler, eksik derslerini tamamlayarak mezuniyet için gerekli şartları yerine getirmeye devam edebilir.

AÖL SONUÇLARI AÇIKLANDIKTAN SONRA HANGİ İŞLEMLER YAPILMALI?

Sonuçların ilan edilmesinin ardından öğrencilerin öncelikle puanlarını, kredi durumlarını ve başarılı oldukları dersleri kontrol etmeleri önerilir. Mezuniyet hakkı kazanan öğrenciler ilgili süreçleri takip ederken, eksik dersi bulunan adaylar ise kayıt yenileme ve yeni dönem ders seçimlerini MEB'in duyuruları doğrultusunda gerçekleştirebilir.

AÖL SONUÇLARIYLA İLGİLİ GÜNCEL DUYURULAR NEREDEN TAKİP EDİLİR?

AÖL sınav sonuçları, itiraz süreci, kayıt yenileme tarihleri ve mezuniyet işlemlerine ilişkin tüm resmi duyurular Milli Eğitim Bakanlığı tarafından yayımlanır. Öğrencilerin yanlış veya güncelliğini yitirmiş bilgilere karşı yalnızca resmi açıklamaları takip etmeleri, süreci doğru şekilde yönetmeleri açısından önemlidir.

İNFOGRAFİKTE EN HIZLI VE EN YAVAŞ SİNDİRİLEN BESİNLER

İnfografiğe göre en hızlı mideyi terk eden besinler arasında karpuz yaklaşık 20 dakika, muz, portakal ve salatalık ise 30 dakika içerisinde yer alıyor. Elmanın ortalama 40 dakika, mandalinanın ise 30-40 dakika arasında sindirildiği belirtiliyor.

Diğer yandan protein ve yağ oranı yüksek besinlerin midede daha uzun süre kaldığı görülüyor. Domuz eti yaklaşık 4,5 saat ile listenin üst sıralarında yer alırken, tavuk, dana eti ve peynirin ortalama 3,5 saat, yer fıstığının ise 3-4 saat midede kaldığı ifade ediliyor.

TAHILLAR VE BAKLAGİLLERDE SÜRE NASIL DEĞİŞİYOR?

İnfografikte tahıl ve baklagiller için de dikkat çekici süreler yer aldı. Buna göre:

• Pirinç: 1 saat
• Tatlı patates: 1 saat
• Ekmek: 1-2 saat
• Makarna: 2 saat
• Yulaf: 2 saat
• Kuru fasulye: 2-3 saat

Kuruyemiş grubunda ise ceviz ve bademin yaklaşık 3 saat, yer fıstığının ise 3-4 saat midede kaldığı bilgisi paylaşıldı.

ET, BALIK VE DENİZ ÜRÜNLERİNDE ORTALAMA SÜRELER

Hayvansal protein kaynakları arasında somonun yaklaşık 45 dakika, beyaz balığın ise 45-90 dakika içerisinde mideyi terk ettiği belirtilirken; hindi eti 2 saat, karides 2-3 saat, yumurta 2,5 saat, tavuk ve dana eti ise 3,5 saat olarak sıralandı.

BU SÜRELER HERKES İÇİN AYNI MI?

Uzmanlara göre hayır. Bir besinin midede kalma süresi;

• Porsiyon büyüklüğüne,
• Pişirme yöntemine,
• Besinin yağ, lif ve protein içeriğine,
• Kişinin metabolizma hızına,
• Yaşına ve genel sağlık durumuna göre önemli ölçüde değişebiliyor.

Bu nedenle infografikte yer alan süreler yalnızca ortalama değerler olarak değerlendirilmeli ve her birey için kesin sindirim süresi olarak kabul edilmemelidir.

Dünyaca ünlü şarkıcı Ariana Grande'nin son dönemdeki fiziksel görünümü sosyal medyada geniş yankı uyandırırken, sanatçının turnesinin ardından kamusal görünürlüğünü azaltacağı yönündeki açıklamalar gündeme geldi. Grande'nin temsilcileri, planlanan aranın kamuoyu baskısı nedeniyle alınan bir karar olduğunu açıkladı.

ÖZGE ÖZPİRİNÇCİ NEDEN GÜNDEMDE?

Bir dönem büyük ilgi gören Kadın dizisinde "Nisan" karakterini canlandıran Kübra Süzgün, yayımladığı videoda Özpirinçci hakkında dikkat çeken iddialarda bulundu.

Süzgün, gözyaşları içinde yaptığı paylaşımda, "7 yıl önce beni ve ailemi çetelere yem ettin." ifadelerini kullanarak yaşadıklarını anlattı. Açıklamalar kısa sürede sosyal medyada geniş yankı uyandırdı.

ÖZGE ÖZPİRİNÇCİ-KÜBRA SÜZGÜN OLAYI NEDİR?

Kübra Süzgün, sosyal medya hesabından paylaştığı videoda yıllar önce kendisi ve ailesinin büyük bir mağduriyet yaşadığını öne sürdü. Genç oyuncu açıklamasında, Özge Özpirinçci'ye hitaben, "Özge Özpirinçci, beni tanıdın mı? Hani 'Kadın' dizisinde Nisan olarak oyunculuk yapan Kübra ben. Hani 7 yıl önce beni ve ailemi çetelere yem ederek kaçıp gittiğin Kübra ben. Biz her gün ailecek 'Bizi ne zaman öldürürler?' diye bekledik. Benim babam o çetelerle savaşmak için neyi var neyi yoksa sattı." ifadelerini kullandı.

ÖZGE ÖZPİRİNÇCİ İDDİALARA NASIL YANIT VERDİ?

Süzgün'ün bu açıklamaları magazin gündeminde geniş yankı bulurken, gözler Özge Özpirinçci'ye çevrildi. Hakkındaki iddiaların ardından sosyal medya hesabından yazılı bir açıklama yayımlayan Özge Özpirinçci, uzun süredir sessiz kalmayı tercih ettiğini ancak bunun nedeninin olayın merkezindeki çocuğun zarar görmesini engellemek olduğunu belirtti.

Ünlü oyuncu, yaşanan süreci öfke yerine sağduyu ve vicdani sorumlulukla yürütmeye çalıştığını ifade ederek, sessizliğinin iddiaları kabul ettiği şeklinde yorumlanmasını doğru bulmadığını söyledi.

ÖZGE ÖZPİRİNÇCİ HUKUKİ SÜREÇ BAŞLATTI MI?

Özpirinçci, kendisine yöneltilen suçlamaların gerçeği yansıtmadığını vurgulayarak yasal haklarını korumak amacıyla gerekli başvuruları yaptığını ve hukuki süreci başlattığını açıkladı. Ünlü oyuncu, devam eden hukuki süreç nedeniyle konuya ilişkin yeni bir açıklama yapmayacağını belirtti.

ÖZGE ÖZPİRİNÇCİ KİMDİR?

Özge Özpirinçci 1 Nisan 1986 tarihinde İstanbul'da dünyaya geldi. 40 yaşındaki oyuncu, 2008 yılında oyunculuk kariyerine adım attı. Oyuncu, Cesaretin Var Mı Aşka dizisinde kamera karşısına geçti. Ünlü oyuncu, unutulmaz yapımlardan olan Melekler Korusun dizisindeki rolüyle tanınmaya başlandı. Oyuncu, Aşk Yeniden ve Kadın dizileriyle de kariyerinde önemli dönüm noktaları yaşayarak büyük başarılar elde etti. Özpirinçci; “Kavak Yelleri”, “Al Yazmalım”, “Tatar Ramazan”, “Aramızda Kalsın”, “Mucize Doktor”, “Sandık Kokusu”, “Sakıncalı”, “Fi”, “İlk ve Son”, “Yakamoz S-245”, “Veda”, “Anadolu Kartalları”, “Acı Tatlı Ekşi”, “Karakomik Filmler 2”, “Biz Böyleyiz”gibi çok sayıda projede rol aldı.

KÜBRA SÜZGÜN KİMDİR?

Kübra Süzgün, çocuk yaşta başladığı oyunculuk kariyeriyle televizyon dünyasının dikkat çeken genç isimleri arasında yer alıyor. Özellikle 2017-2020 yılları arasında yayımlanan Kadın dizisinde canlandırdığı Nisan Çeşmeli karakteriyle geniş kitleler tarafından tanınan Süzgün, başarılı performansıyla beğeni topladı. 26 Haziran 2009'da İstanbul'da doğan genç oyuncu, kariyerine reklam filmleriyle adım attıktan sonra birçok dizi ve sinema projesinde rol aldı. Arka Sokaklar, Kördüğüm, Yaz'ın Öyküsü, Mayıs Kraliçesi, İçerde, Kadın ve Çocukluk dizilerinin yanı sıra Resimdeki Sevgili ile Cingöz Recai filmlerinde de kamera karşısına geçti.

BAKANLIKTAN AÇIKLAMA GELDİ

Dışişleri Bakanlığı, Karadeniz’de seyir halinde bulunan Türk sahipli 'Yaşar' ve 'Nadezhda' adlı sivil gemilere yönelik gerçekleştirilen saldırılar hakkında yazılı bir açıklamada bulundu. Açıklamaya göre, söz konusu gemiler Novorossisk Limanı’ndan ayrıldıktan kısa bir süre sonra insansız hava araçları tarafından hedef alındı. Bu saldırı sonucunda, gemi mürettebatından aralarında Türk vatandaşlarının da bulunduğu bir grup personel yaralandı.

YARALILARIN SAĞLIK DURUMU TAKİP EDİLİYOR

Bakanlık açıklamasında, yaralıların sağlık durumunun yakından takip edildiği vurgulanarak, "Vatandaşlarımızın can güvenliği birinci önceliğimizdir" ifadesi kullanıldı. Ayrıca, Rusya ile Ukrayna arasında süregelen savaşın Karadeniz’de sivil gemileri de etkileyen boyutunun endişe verici olduğu kaydedildi.

Yazılı açıklamada bölgedeki çatışmanın Karadeniz’e yönelik tüm uyarılara rağmen sivil seyrüseferi etkilemeye devam ettiğine dikkat çekildi. Bu durumun önlenmemesi halinde, Karadeniz’de yaşanacak tırmanmanın sadece bölgesel değil, aynı zamanda gıda güvenliği dahil olmak üzere çok yönlü olumsuz sonuçlara yol açacağı belirtildi. Bu nedenle, savaşan taraflar ve ilgili tüm aktörlere, Karadeniz’de seyrüsefer güvenliğinin sağlanması amacıyla somut ve acil tedbirlerin alınması çağrısı tekrarlanmıştır.

ANKARA'DA BUGÜN SU KESİNTİSİ OLACAK MI?

Ankara Su ve Kanalizasyon İdaresi (ASKİ), 4 Ağustos 2026 tarihine ilişkin güncel su kesintisi duyurusunu yayımladı. Kurumun açıklamasına göre Bala, Akyurt ve Kalecik ilçelerinde bakım, onarım ve şebeke hattında meydana gelen arızalar nedeniyle belirli saatler arasında su kesintisi uygulanacak.

ASKİ 4 AĞUSTOS 2026 SU KESİNTİSİ PROGRAMI

ASKİ tarafından yayımlanan bilgilere göre kesintiler, içme suyu deposunda gerçekleştirilecek bakım çalışmaları ile şebeke hattında meydana gelen arızaların giderilmesi amacıyla uygulanıyor. Çalışmaların tamamlanmasının ardından mahallelere yeniden su verilmesi planlanıyor.

Bala Su Kesintisi 4 Ağustos 2026

ASKİ'nin açıklamasına göre Bala ilçesinde içme suyu deposunda gerçekleştirilecek temizlik, bakım ve onarım çalışmaları nedeniyle su kesintisi uygulanacak.

Kesinti bilgileri:

İlçe: Bala

Mahalle: Tatarhöyük Mahallesi

Kesinti başlangıcı: 04 Ağustos 2026 - 08.00

Kesintinin sona ermesi planlanan saat: 13.00

Kesinti nedeni: İçme suyu deposunda temizlik, bakım ve onarım çalışmaları

ASKİ açıklamasında, çalışmalar süresince yaşanacak kesinti nedeniyle abonelerden anlayış beklendiği belirtildi.

Akyurt Su Kesintisi Hangi Mahalleleri Etkileyecek?

Akyurt ilçesinde yaşanacak su kesintisinin, altyapı firmasının yürüttüğü kazı çalışması sırasında içme suyu dağıtım şebeke hattına zarar verilmesi nedeniyle uygulanacağı bildirildi.

Kesinti bilgileri:

İlçe: Akyurt

Mahalle: Yeşiltepe Mahallesi

Kesinti başlangıcı: 04 Ağustos 2026 - 08.50

Kesintinin sona ermesi planlanan saat: 12.00

Kesinti nedeni: Uluçay Caddesi'ndeki kazı çalışması sırasında içme suyu şebeke hattının zarar görmesi

ASKİ, arızanın giderilmesinin ardından suyun kademeli olarak yeniden verileceğini duyurdu.

Kalecik Su Kesintisi Hangi Mahallelerde Uygulanacak?

Kalecik ilçesinde ise içme suyu şebeke hattında meydana gelen arıza nedeniyle plansız su kesintisi uygulanıyor.

Kesinti bilgileri:

İlçe: Kalecik

Kesinti başlangıcı: 04 Ağustos 2026 - 09.00

Kesintinin sona ermesi planlanan saat: 13.00

Kesinti nedeni: Halilağa Tabakhane Mahallesi Şehit Ali Yüzyıl Sokak üzerinde bulunan Ø160'lık içme suyu şebeke hattındaki arıza

Kesintiden etkilenecek mahalleler:

Halilağa Tabakhane Mahallesi

Ahikemal Şenyurt Mahallesi

Yenidoğan Yeşilyurt Mahallesi

Cuma Saray Mahallesi

Ahiler Yenice Mahallesi

ASKİ, arızanın giderilmesinin ardından su temininin yeniden sağlanacağını bildirdi.

SU KESİNTİSİ SÜRECİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Kesintiden etkilenen vatandaşların ihtiyaç duyacakları kadar suyu önceden temin etmeleri öneriliyor. Su hizmetinin yeniden başlamasının ardından ise şebeke basıncının normale dönmesi kısa bir süre alabileceğinden muslukların kontrollü şekilde kullanılması tavsiye ediliyor.

ASKİ SU KESİNTİSİ SORGULAMASI NASIL YAPILIR?

Vatandaşlar, yaşadıkları mahallede devam eden planlı su kesintileri ile arıza çalışmalarını ASKİ'nin güncel duyuruları üzerinden takip edebiliyor. İlçe ve mahalle bilgileri kullanılarak kesintinin nedeni ve suyun yeniden verileceği saat bilgisine ulaşılabiliyor.

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı Örgütlü Suçlar Soruşturma Bürosu tarafından yürütülen soruşturma kapsamında Sarıkaya'nın savcılık sorgusunun başlaması bekleniyor.

TAHİR SARIKAYA NEDEN GÖZALTINA ALINDI?

Soruşturma kapsamında yapılan incelemelerde Tahir Sarıkaya'nın banka hesaplarında kaynağı belirsiz yüksek tutarlı para girişleri ve para transferleri tespit edildiği belirtildi.

Dosyada yer alan bilgilere göre söz konusu para hareketlerinin bir bölümünün kripto para hesaplarına aktarıldığı öne sürüldü.

Bu tespitlerin ardından İstanbul İl Jandarma Komutanlığı Kaçakçılık ve Organize Suçlarla Mücadele (KOM) Şube ekipleri tarafından Sarıkaya gözaltına alındı.

SORUŞTURMADA SON DURUM NE?

Jandarmadaki işlemleri tamamlanan Tahir Sarıkaya, adliyeye sevk edildi.

Savcılıkta ifadesi alınacak Sarıkaya hakkında uygulanacak adli işlemlere ilişkin kararın soruşturma sürecinin ardından netleşmesi bekleniyor.

Öte yandan soruşturma, gazeteci ve televizyon programcısı Cem Küçük'ün tutuklandığı dosya kapsamında İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı Örgütlü Suçlar Soruşturma Bürosu tarafından yürütülüyor.

Ekranların sevilen ve beğenilen isimlerinden birisi olan ünlü oyuncu Özge Özpirinçi, oynadığı dönemde büyük bir ilgiyle izlenen Kadın dizisindeki küçük rol arkadaşı Kübra Süzgün, ağır suçlamalarıyla karşı karşıya kaldı.

Dizide Nisan karakterini canlandıran Kübra Süzgün, sosyal medya hesabından gözyaşlarıyla yayımladığı videoda Özge Özpirinçci’ye seslenerek, “7 yıl önce beni ve ailemi çetelere yem ettin” ifadelerini kullandı.

ROL ARKADAŞINDAN SUÇLAMA

Süzgün, “Özge Özpirinçci, beni tanıdın mı? Hani ‘Kadın’ dizisinde Nisan olarak oyunculuk yapan Kübra ben. Hani 7 yıl önce beni ve ailemi çetelere yem ederek kaçıp gittiğin Kübra ben.Biz her gün ailecek ‘Bizi ne zaman öldürürler?’ diye bekledik. Benim babam o çetelerle savaşmak için neyi var neyi yoksa sattı” dedi.

ÖZGE ÖZPİRİNÇCİ’DEN İDDİALARA YANIT

Yaşananlar gündem olurken, gözlerin çevrildiği ünlü oyuncudan açıklama geldi. 40 yaşında yaşındaki Özge Özpirinçci, sosyal medya hesabı üzerinden konuya ilişkin yazılı bir açıklamada bulundu.

Ünlü isim, yaşananları öfkeyle ya da karşılıklı suçlamalarla değil; sakinliğini, sağduyusunu ve vicdani sorumluluğunu koruyarak yürütmeye özen gösterdiğini ifade ederek, ancak sessizliğinin, hakkındaki gerçek dışı iddiaları kabul ettiği ya da bunlara verecek bir cevabının olmadığı şeklinde değerlendirilmesini de kabul etmediğini belirtti.

HUKUKİ SÜREÇ BAŞLATTI

Şahsına yöneltilen iddiaların hiçbiri gerçeği yansıtmadığını aktaran Özge Özpirinçci, hukuki haklarının korunması amacıyla gerekli başvuruları yaptığını ve ilgili süreçleri başlattığını açıkladı.

"İDDİALAR DOĞRU DEĞİL"

Özpirinçci, şunları söyledi:

“Uzun zamandır, hiçbir ilgim ya da dahlim bulunmamasına rağmen akıl dışı bir şekilde içine çekildiğim; ancak küçük bir kız çocuğunu korumak ve daha fazla zarar görmesini engellemek amacıyla sessiz kalmayı tercih ettiğim bu süreçle ilgili yeniden açıklama yapma gereği doğmuştur.

Hiçbir aşamasını kamuoyuna yansıtmadığım bu sürecin ne kadar hassas olduğunun her zaman farkındaydım. Küçük bir kız çocuğunun ruhsal gelişiminin ve mahremiyetinin zarar görmesi, gerçeklikle bağdaşmayan bir anlatının içinde büyütülmesi; magazin konusu yapılabilecek bir mesele değildir.

Bu nedenle yaşananları öfkeyle ya da karşılıklı suçlamalarla değil; sakinliğimi, sağduyumu ve vicdani sorumluluğumu koruyarak yürütmeye özen gösterdim. Ancak sessizliğimin, hakkımdaki gerçek dışı iddiaları kabul ettiğim ya da bunlara verecek bir cevabım olmadığı şeklinde değerlendirilmesini de kabul etmiyorum.

Şahsıma yöneltilen iddiaların hiçbiri gerçeği yansıtmamaktadır. Hukuki haklarımın korunması amacıyla gerekli başvuruları yapmış ve ilgili süreçleri başlatmış bulunmaktayım. Bundan sonraki aşamada konuya ilişkin başka bir açıklama yapmayacağım. Devam eden hukuki sürecin ve en önemlisi söz konusu çocuğun üstün yararının gözetileceğine, sizlerin de bu hassasiyetle hareket edeceğinize inanıyorum. Saygılarımla"

Azerbaycan, Kazakistan, Özbekistan ve Türkiye’den kayak merkezi yöneticileri ile kamu kurumlarının temsilcilerinin katıldığı zirvede, dağ turizminin geleceği ve Türk dünyasındaki kayak merkezleri arasındaki iş birliği ele alındı.

ZİRVE ÖZBEKİSTAN’DA DÜZENLENDİ

“Zirvelerden Refaha: Türk Devletlerindeki Dağ ve Kayak Merkezlerinin Ortak Kalkınması ve Küresel Turizme Entegrasyonu” temasıyla düzenlenen program, Özbekistan’ın Amirsoy Kayak Merkezi’nde gerçekleştirildi.

Erciyes de Türk Kayak Merkezleri Birliği’nin resmi üyesi olarak zirvede yer aldı. Kayseri’yi Erciyes A.Ş. Reklam ve Pazarlama Sorumlusu Mehmet Budak temsil etti.

DAĞ TURİZMİ MASAYA YATIRILDI

Toplantıda birliğin son iki yıldaki faaliyetleri, uluslararası iş birlikleri, ortak projeler ve yaz-kış sezonlarında düzenlenen organizasyonlar değerlendirildi.

Dağ turizminin sürdürülebilir şekilde geliştirilmesi, üye tesisler arasındaki iş birliğinin artırılması ve ortak tanıtım faaliyetlerinin güçlendirilmesi de zirvenin öne çıkan başlıkları arasında yer aldı.

YAPAY ZEKA VE İKLİM DEĞİŞİKLİĞİ DE GÜNDEMDEYDİ

Zirvede yalnızca turizm yatırımları değil, sektörün geleceğini etkileyebilecek yeni gelişmeler de ele alındı. İklim değişikliğinin kayak merkezleri üzerindeki etkileri ve yapay zekâ uygulamalarının tesis yönetiminde nasıl kullanılabileceği değerlendirildi.

Ayrıca uluslararası standartlarda turizm altyapısının geliştirilmesi ve sektörde nitelikli insan kaynağının artırılması konusunda görüş alışverişinde bulunuldu.

2027’DE EV SAHİBİ ERCİYES OLACAK

Zirvede alınan kararla Türk Kayak Merkezleri Birliği’nin 3. Zirvesi’nin 2027 yılında Kayseri Erciyes Kayak Merkezi’nin ev sahipliğinde yapılması kararlaştırıldı.

Böylece Türk devletlerinden sektör temsilcileri ve turizm yöneticileri gelecek yıl bu kez Türkiye’de bir araya gelecek.

KAYSERİ’NİN TÜRK DÜNYASIYLA BAĞLARI GÜÇLENECEK

Kayseri’nin 2027 Türk Dünyası Kültür Başkenti ilan edilmesinin ardından Erciyes’in uluslararası bir kayak zirvesine ev sahipliği yapacak olması, kentin turizm açısından görünürlüğünü artıracak önemli gelişmelerden biri olarak değerlendiriliyor.

Organizasyonun, Kayseri ile Türk dünyası arasındaki turizm, kültür ve ekonomik iş birliğinin geliştirilmesine de katkı sağlaması bekleniyor.

SAĞLIK MARKET ÜZERİNDEN TEMİN EDİLECEK

Sağlık Bakanlığı Kamu Hastaneleri Genel Müdürlüğü tarafından yayımlanan genelgeyle, özellikle eklem rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılan Plateletten Zengin Plazma (PRP) ve hyalüronik asit içeren eklem içi enjeksiyon ürünlerinin hastalara reçete edilerek dışarıdan satın aldırılması uygulaması kaldırıldı.

Bakanlık ile Devlet Malzeme Ofisi arasında imzalanan iş birliği protokolü kapsamında sağlık tesislerinin ihtiyaç duyduğu tıbbi sarf malzemeleri Sağlık Market sistemi üzerinden temin edilecek. Başvuruda bulunan firmaların ürünleri, Kamu Hastaneleri Genel Müdürlüğü tarafından yapılan ön inceleme ve Bilimsel Değerlendirme Komisyonu sürecinin ardından uygun bulunması halinde kataloga eklenecek. Hastaneler de bu ürünleri sistem üzerinden doğrudan sipariş edebilecek.

HASTANELERE STOK PLANLAMASI TALİMATI VERİLDİ

Genelgede sağlık tesislerine, ürünlerin doğru stok birimlerinde takip edilmesi ve uygulama birliğinin sağlanması yönünde talimat verildi. Hastanelerin ihtiyaç duydukları ürünleri Sağlık Market sisteminde yer alan uygun barkodları seçerek temin etmesi gerektiği belirtildi.

Ayrıca sağlık tesislerinden stok planlamasını dikkatli yapmaları, mükerrer ya da ihtiyaç fazlası talepler oluşturmamaları istendi.

TEDAVİ ÜCRETLERİ RESMİ TARİFEYE GÖRE UYGULANACAK

Sosyal Güvenlik Kurumu tarafından Sağlık Uygulama Tebliği kapsamında karşılanmayan ürün ve tedaviler için Kamu Sağlık Hizmetleri Fiyat Tarifesi uygulanacak. Genel sağlık sigortası kapsamında bulunmayan veya SGK'nin ödeme listesinde yer almayan işlemler için hastaneler, belirlenen resmi tarife üzerinden işlem yapacak ve tedavi bedelini ilgili kişilerden tahsil edecek.

KURALA AYKIRI UYGULAMALARA İDARİ İŞLEM BAŞLATILACAK

Sağlık Bakanlığı, yayımlanan genelgede eklem içi enjeksiyon uygulamalarında kullanılacak ürünlerin hastalara dışarıdan reçete ile temin ettirilmemesi gerektiğini vurguladı.

Genelgede, kurala aykırı şekilde hastalara kendi imkanlarıyla dışarıdan tıbbi ürün temin ettiren personel veya birimler hakkında gerekli idari işlemlerin uygulanacağı ve yasal takip sürecinin başlatılacağı ifade edildi.

HER DAVRANIŞ SORUNU YARAMAZLIK DEĞİL

Uzmanlara göre erken çocukluk döneminde görülen alt ıslatma, kaka kaçırma, tırnak yeme, sık ağlama nöbetleri, ayrılma güçlüğü veya tuvalet eğitiminde yaşanan gerilemeler çoğu zaman çocuğun ifade edemediği kaygının dışa vurumu olabiliyor.

Prof. Dr. Gülsen Erden, bu belirtilerin her zaman psikiyatrik bir hastalık anlamına gelmediğini ancak uzun sürmesi ve çocuğun günlük yaşamını etkilemesi halinde mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor.

OKUL DÖNEMİYLE BİRLİKTE KAYGILAR DA DEĞİŞİYOR

Uzman Klinik Psikolog Ezgi Vardal Çoşkun'a göre okul çağıyla birlikte çocukların karşılaştığı sorumluluklar artarken buna bağlı olarak ruhsal zorlanmalar da farklılaşıyor.

Okula gitmek istememe, dikkat eksikliği, dürtüsellik, öğrenme güçlükleri, arkadaş ilişkilerinde yaşanan sorunlar ve akran zorbalığı bu dönemin en sık karşılaşılan problemleri arasında yer alıyor. Uzmanlar, akademik başarının yanı sıra çocuğun sosyal uyumu ve duygusal dayanıklılığının da en az ders başarısı kadar önemli olduğunun altını çiziyor.

KAYGI HER ZAMAN SÖZLERLE ANLATILMIYOR

Çocuklar çoğu zaman yaşadıkları kaygıyı doğrudan ifade edemiyor. Bunun yerine huzursuzluk, sürekli onay arama, kaçınma davranışları, mükemmeliyetçilik veya aşırı kontrol ihtiyacı gibi davranışlarla bu duygularını ortaya koyabiliyor.

Uzmanlar, ayrılma kaygısı, okul reddi, sosyal ortamlardan kaçınma ve sürekli kötü bir şey olacakmış hissiyle birlikte görülen bedensel şikayetlerin dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini ifade ediyor.

TEKRARLAYAN DAVRANIŞLAR GÖZ ARDI EDİLMEMELİ

Sürekli el yıkama, tekrar tekrar kontrol etme, simetri arayışı, ritüeller ya da zihinden uzaklaştırılamayan düşünceler çocukluk döneminde obsesif kompulsif bozukluğun belirtileri olabiliyor.

Prof. Dr. Gülsen Erden, ailelerin bu davranışları "alışkanlık" ya da "şımarıklık" olarak değerlendirmemesi gerektiğini belirterek, çocuğun günlük yaşamını etkileyen durumlarda uzman desteğinin geciktirilmemesi gerektiğini vurguluyor.

ÜSTÜN BİLİŞSEL POTANSİYEL HER ZAMAN AVANTAJ DEĞİL

Uzmanlara göre üstün bilişsel potansiyele sahip çocuklarda bilişsel gelişim ile duygusal gelişim her zaman aynı hızda ilerlemiyor.

Bu çocuklar çevrelerini daha yoğun algılayabildikleri için duygu düzenleme güçlükleri, akran ilişkilerinde zorlanma ve uyum problemleri yaşayabiliyor. Bu nedenle yalnızca akademik başarıya odaklanmanın yeterli olmadığı belirtiliyor.

SINIRLAR ÇOCUKLAR İÇİN GÜVEN DUYGUSU OLUŞTURUYOR

Aile içinde tutarlı sınırlar oluşturmanın çocukların ruhsal gelişiminde koruyucu rol oynadığına dikkat çeken uzmanlar, aşırı kontrolcü ya da tamamen sınırların olmadığı aile ortamlarının çocuklarda duygu düzenleme sorunlarını artırabileceğini ifade ediyor.

Anne ve babaların "Neyi yanlış yapıyorum?", "Bu davranış normal mi?" gibi sorularla sık sık karşı karşıya kaldığını belirten uzmanlar, ebeveynlerin önce kendi kaygılarının farkına varmasının önemine dikkat çekiyor.

ERGENLİKTE HER DEĞİŞİM NORMAL OLMAYABİLİR

Ergenlik döneminde öfke patlamaları, yalnız kalma isteği, aileden uzaklaşma ve arkadaş çevresine yönelme gelişimin doğal parçaları arasında yer alıyor.

Ancak yoğun içe kapanma, öz bakımın ihmal edilmesi, umutsuzluk, kendine zarar verme eğilimi ve riskli davranışların ortaya çıkması halinde mutlaka profesyonel değerlendirme yapılması gerektiği belirtiliyor.

BOŞANMA, TAŞINMA VE KAYIPLAR ÇOCUKLARI DERİNDEN ETKİLİYOR

Anne baba ayrılığı, boşanma, taşınma, aile içindeki rol değişiklikleri, yeni kardeşin doğumu ya da sevilen bir kişinin kaybı çocuklarda güven duygusunu sarsabiliyor.

Uzmanlar bu süreçlerde görülen öfke nöbetleri, içe kapanma, kıskançlık, kurallara uymama veya gerileme davranışlarının dikkatle takip edilmesi gerektiğini ifade ediyor.

EKRAN SÜRESİ DEĞİL, EKRANIN İŞLEVİ ÖNEMLİ

Prof. Dr. Gülsen Erden ve Uzman Klinik Psikolog Ezgi Vardal Çoşkun, günümüzde ekran kullanımının tek başına değerlendirilmemesi gerektiğini söylüyor.

Uzmanlara göre çocuk bazen ekranı yalnızca eğlenmek için değil; kaygısından kaçmak, yalnızlığını gidermek ya da duygusal boşluğunu doldurmak için kullanabiliyor. Bu nedenle ekran başında geçirilen süreden önce bu davranışın altında yatan nedenin anlaşılması gerekiyor.

Ayrıca sosyal medyanın oluşturduğu karşılaştırma kültürü, siber zorbalık ve beğeni odaklı onay mekanizmasının özellikle ergenlerde özgüven üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceği belirtiliyor.

SESSİZ BELİRTİLER EN ÖNEMLİ UYARILAR OLABİLİR

Uzmanlar, çocukların yaşadıkları ruhsal sorunları her zaman sözle ifade edemediğini belirtiyor.

Uyku düzeninde bozulma, iştahsızlık, sürekli karın ağrısı veya baş ağrısı şikayetleri, keyif aldığı etkinliklerden uzaklaşma, aşırı uyumlu hale gelme ya da ölüm temalarının oyunlara yansıması önemli uyarı işaretleri arasında gösteriliyor.

HANGİ DURUMLARDA UZMANA BAŞVURULMALI?

Uzmanlara göre şu durumlarda profesyonel destek alınması gerekiyor:

Duygusal ve davranışsal değişikliklerin haftalarca sürmesi
Okul başarısı ve sosyal yaşamda belirgin bozulma yaşanması
Sürekli kaygı, okul reddi ve sosyal geri çekilme görülmesi
Tekrarlayıcı ritüeller ve kontrol davranışlarının ortaya çıkması
Daha önce kazanılmış becerilerde gerileme yaşanması
Kendine zarar verme eğilimi veya ölüm temalarının sıklaşması
Travmaya işaret eden ani davranış değişikliklerinin görülmesi

ERKEN FARK EDİLEN HER SORUN ÇÖZÜLEBİLİR

Prof. Dr. Gülsen Erden ile Uzman Klinik Psikolog Ezgi Vardal Çoşkun, çocukların davranışlarının yalnızca sorun olarak değil, anlatmaya çalıştıkları bir mesaj olarak değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor.

Uzmanlara göre çocukların ihtiyaçlarını zamanında fark etmek, aile içinde güvenli ve destekleyici bir ortam oluşturmak ve gerektiğinde profesyonel yardım almaktan çekinmemek hem çocukların hem de ailelerin uzun vadede daha sağlıklı bir yaşam sürmesinin anahtarı olarak görülüyor.

2 TÜRK GEMİSİ HEDEF ALINDI

Dışişleri Bakanlığı, Karadeniz'de Türk sahipli iki sivil gemiye yönelik gerçekleşen saldırıya ilişkin resmi açıklama yaptı. Bakanlıktan gelen bilgilere göre, 'Yaşar' ve 'Nadezhda' isimli gemiler, Novorossiysk Limanı'ndan dün akşam ayrıldıktan sonra insansız hava araçlarıyla (İHA) hedef alındı. Saldırı sonucunda, aralarında Türk vatandaşlarının da bulunduğu bazı gemi personelinin yaralandığı tespit edildi.

VATANDAŞLARIN DURUMU YAKINDAN TAKİP EDİLİYOR

Bakanlık, saldırıya uğrayan vatandaşların sağlık durumunun titizlikle izlenmekte olduğunu ve can güvenliğinin her zaman en önce gelen öncelik olduğunu belirtti. Yetkililer, yaralıların durumu hakkında sürekli değerlendirme yapıldığını ve gerekli tüm önlemlerin alındığını açıkladı. Bu açıklama, özellikle bölgedeki güvenlik durumuna ilişkin endişelerin artığı bir dönemde kamuoyuna önemli bir bilgilendirme niteliği taşıyor.

"MENAPOZUN RESMİ SLOGANI OLACAK"

Menopoz döneminde kilo artışı ve metabolizma değişiklikleriyle ilgili değerlendirmelerde bulunan Diyetisyen Elif Öykü Kıyak, kadınlardan sık sık "Artık su içsem yarıyor!" cümlesini duyduğunu belirterek, "Menopoz denince birçok kadının aklına ilk gelen cümle şu oluyor: 'Artık su içsem yarıyor!' Açıkçası bu cümleyi o kadar sık duyuyorum ki neredeyse menopozun resmi sloganı olacak" ifadelerini kullandı. Kilo artışının yalnızca menopozla açıklanamayacağını belirten Kıyak, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Peki gerçekten öyle mi? Aslında hayır. Menopoz tek başına kilo aldıran bir dönem değil; hormonlardaki değişim, yaşla birlikte azalan kas kütlesi ve günlük hareketin azalması metabolizmanın biraz daha yavaş çalışmasına neden olabiliyor. Yani suçlu tek başına menopoz değil, çoğu zaman değişen yaşam alışkanlıklarımız da işin içinde."

"KASLARIMIZI KORUMAK İLK ADIM"

Menopoz döneminde kilo kontrolü ve metabolizmanın desteklenmesi için kas kütlesinin korunmasının kritik öneme sahip olduğunu vurgulayan Kıyak, beslenme ve egzersizin birlikte yürütülmesi gerektiğini belirtti. Kıyak, "İyi haber şu ki bu süreci yönetmek mümkün. Bunun ilk adımı da kaslarımızı korumak. Çünkü kaslar vücudumuzun adeta enerji santralleri gibi çalışıyor. Kas kütlesi azaldıkça enerji harcaması da azalıyor" dedi.

Bu süreçte her ana öğünde kaliteli protein kaynaklarına yer verilmesini öneren Kıyak, sebze ve tam tahıl tüketiminin artırılmasının, sağlıklı yağların dengeli kullanılmasının ve yeterli su içilmesinin önemine dikkat çekti. Kıyak, beslenmenin yanı sıra haftada en az 2-3 gün kuvvet egzersizi yapılmasının da kas kaybını azaltmaya ve metabolizmayı desteklemeye yardımcı olabileceğini ifade etti. Diyetisyen Kıyak, menopoz dönemindeki kadınlara yönelik tavsiyesini ise şu sözlerle dile getirdi:

"Ben menopoz dönemindeki danışanlarıma hep şunu söylüyorum: Tartıyla kavga etmeyin, kaslarınızla dost olun. Çünkü bu dönemde güçlü olmak, sadece zayıf olmaktan çok daha kıymetli."

KEMİK SAĞLIĞINDA BESLENME VE EGZERSİZ VURGUSU

Menopoz döneminde öne çıkan en önemli başlıklardan birinin de kemik sağlığı olduğunu belirten Kıyak, kalsiyum ve D vitamini başta olmak üzere yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti. Kıyak, "Menopozla birlikte en çok konuştuğumuz iki konu var: Kemikler ve sıcak basmaları. Biri bizi sağlam tutuyor, diğeri ise bazen kışın ortasında bile 'Klima biraz daha açılsa mı?' dedirtebiliyor" dedi.

Kemik sağlığını desteklemek için kalsiyumdan zengin süt ve süt ürünleri, yoğurt, kefir, yeşil yapraklı sebzeler, yeterli protein alımı ve D vitamininin önemli olduğunu belirten Kıyak, düzenli yürüyüş ve özellikle direnç egzersizlerinin de kemik sağlığı açısından önemli olduğunu söyledi.

FAZLA TUZ KEMİKLERİ DE ETKİLİYOR

Menopoz döneminde dikkat edilmesi gereken konulardan birinin de tuz tüketimi olduğunu belirten Kıyak, fazla tuzun yalnızca tansiyon açısından değil, kemik sağlığı bakımından da risk oluşturabileceğine dikkat çekti.

Kıyak, "Bir diğer önemli nokta ise tuz tüketimi. Fazla tuz sadece tansiyonu etkilemekle kalmaz, idrarla kalsiyum atılımını artırarak kemik mineral yoğunluğunun azalmasına ve osteoporoz riskinin artmasına katkıda bulunabilir" ifadelerini kullandı. Bu nedenle yemeklerin lezzetlendirilmesinde tuz yerine taze otlar, baharatlar ve doğal aromaların tercih edilmesini öneren Kıyak, bunun hem kalp hem de kemik sağlığı açısından daha doğru bir yaklaşım olacağını belirtti.

SICAK BASMALARINA KARŞI "SİHİRLİ BESİN" YOK

Menopozun en sık görülen şikayetlerinden sıcak basmaları konusunda da değerlendirmelerde bulunan Kıyak, tek bir besinin tüm kadınlarda aynı etkiyi göstermesinin mümkün olmadığını söyledi. Kıyak, "Sıcak basmaları konusunda ise sihirli bir besin maalesef yok. Ancak dengeli beslenmek, yeterli sıvı tüketmek, aşırı kafein, alkol, fazla tuz ve çok acı baharatlı besinleri sınırlandırmak bazı kadınlarda şikayetlerin hafiflemesine yardımcı olabiliyor" dedi.

Her kadının menopoz sürecini farklı yaşadığını vurgulayan Kıyak, "Her kadının deneyimi farklı olduğu için 'Bu besin herkese iyi gelir.' demek de doğru olmaz" ifadelerini kullandı.

"ARKADAŞIM KULLANMIŞ, BEN DE BAŞLAYAYIM" DEMEYİN

Menopoz döneminde vitamin ve mineral takviyelerine yönelik yaklaşımın da kişiye özel olması gerektiğini belirten Kıyak, bilinçsiz takviye kullanımına karşı uyarıda bulundu.

Kıyak, "Takviyeler konusunda ise en sık yapılan hata şu: 'Arkadaşım kullanmış, ben de başlayayım.' Oysa vitamin ve mineral takviyeleri kişiye özeldir. Kalsiyum, D vitamini ya da diğer desteklerin gerekliliği; beslenme düzeni, kan tahlilleri ve kişinin sağlık durumuna göre değerlendirilmelidir. Gereksiz kullanılan takviyeler fayda sağlamadığı gibi bazı durumlarda sağlık açısından risk de oluşturabilir" dedi.

Menopoz sürecinin yalnızca kilo kontrolü ya da sıcak basmaları üzerinden değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Diyetisyen Elif Öykü Kıyak, kadınların uzun vadeli sağlık hedeflerine odaklanması gerektiğini vurguladı. Kıyak, sözlerini şu ifadelerle tamamladı:

"Menopoz bir bitiş çizgisi değil; yeni bir başlangıç. Bu dönemde amaç sadece şikayetleri azaltmak değil, önümüzdeki yılları daha güçlü kemiklerle, daha aktif bir bedenle ve daha kaliteli bir yaşamla karşılamak. Çünkü yaş almak kaçınılmaz olabilir ama sağlıklı yaş almak büyük ölçüde bizim elimizde."

Kanal D ekranlarında yayınlanan, ilk bölümünden itibaren hikayesi, oyuncu kadrosu, replikleriyle hafızalara kazınan Uzak Şehir dizisinin yeni sezon çekimlerinin ağustos ayının son haftasında başlaması planlanıyor.

UZAK ŞEHİR’DE SÜRPRİZ İSİMLER

Yeni sezonuyla ekranlarda fırtınalar estirmeye hazırlanan sevilen dizi, yenilenen kadrosuyla ekranlara dönmeye hazırlanıyor. Dizinin yeni sezonuna bazı sürpriz isimlere dahil olacak. Yeni bir isim daha gündeme geldi.

YAPRAK DÖKÜMÜ’NÜN YILDIZ İSMİ GELİYOR

Gazeteci Birsen Altuntaş’ın haberine göre; Özellikle “Yaprak Dökümü”dizisindeki rolüyle hafızalarda yer edinen, “Kuzey Güney”, “Çukur” gibi projelerde de rol alan Mustafa Avkıran, diziye dahil olacak.

KARTAL KARAKTERİNİ CANLANDIRACAK

Mustafa Avkıran, yeni sezonda dikkat çeken rolle izleyicisinin karşısına çıkacak. Türk televizyonun ve sinemanın değerli isimlerinden birisi olan oyuncu, Kartal karakterine hayat verecek.

MUSTAFA AVKIRAN KİMDİR?

Mustafa Avkıran, 3 Mart 1963 tarihinde Gaziantep’te dünyaya geldi. Mimar Sinan Üniversitesi Devlet Konservatuvarı'ndan mezun olan oyuncu, tiyatro oyunlarıyla oyunculuk kariyerine adımını attı. Ünlü isim, 1987 yılında Ateşten Günler dizisiyle ilk kez televizyon karşısına geçti. Birçok yapımda rol alan oyuncu, özellikle oynadığı dönemde büyük bir ilgiyle izlenen Yaprak Dökümü dizisindeki rolüyle hafızalarda yer edindi. Mustafa Avkıran; "Av Mevsimi", "Kuzey Güney", "Yılan Hikâyesi", "Sokaktaki Adam", "Kayıkçı", " Kınalı Kar", "Sevdam Alabora","Delibal", "Filinta","Yeni Gelin", "Çukur", "Adım Farah", "Leyla: Hayat… Aşk… Adalet", "Bak Postacı Geliyor", "Sahtekarlar" gibi çok sayıda yapımda rol aldı.

UZAK ŞEHİR’İN KONUSU

Uzak Şehir, Kanada’da yaşayan Alya Albora’nın, vefat eden eşinin son dileğini yerine getirmek için oğlu Deniz ile birlikte Mardin’e, Albora ailesinin topraklarına dönmesiyle başlayan dramatik hikâyeyi konu alıyor. Alya, geçmişin acıları ve kayıplarıyla yüzleşirken, güçlü ve gizemli Albora ailesinin etkisi altında sıkışıp kalıyor. Ailenin sırları birer birer ortaya çıkarken Alya ve Deniz, hem hayatta kalmak hem de huzuru bulmak için zorlu bir mücadele veriyor.

OYUNCU KADROSU

Uzak Şehir dizisinin kadrosunda; Ozan Akbaba, Sinem Ünsal, Müfit Kayacan, Ferit Kaya, Sinan Demirer, Mehmet Polat, Gonca Cilasun, Kuzey Gezer,Atakan Özkaya, Sahra Şaş, Dilin Döğer, Yaren Güldiken, Burak Şafak, Barış Yalçın, Nazmi Kırık, Çağla Şimşek, Nihat Altınkaya, Ceren Moray, Ahmet Varlı gibi isimler yer alıyor.

İstanbul'da yaz sıcaklıkları yeniden etkisini artırmaya hazırlanıyor. Marmara Bölgesi'nde etkili olan poyraz, son dönemde hava sıcaklıklarının daha serin hissedilmesini sağlarken, rüzgarın etkisini kaybetmesiyle birlikte termometrelerin yeniden yükselmesi bekleniyor. NTV Meteoroloji Editörü Dilek Çalışkan'ın değerlendirmelerine göre İstanbul'da sıcaklıklar çarşamba gününden itibaren artacak ve cuma günü 35 dereceye yaklaşacak. Bağıl nem oranının yüzde 90-95 seviyelerine çıkmasıyla birlikte sıcak havanın kent genelinde daha bunaltıcı hissedileceği tahmin ediliyor. Sıcak hava dalgasının ise 13 Ağustos'a kadar etkisini sürdürmesi bekleniyor.

32 günlük vade üzerinden yapılan karşılaştırmada, bazı bankalarda yüksek faiz oranına rağmen net kazanç daha düşük kalırken, bazı bankalar daha avantajlı bir tablo ortaya koyuyor. Listede yer alan oranlar ve net getiriler, yatırımcıların tercih yapmadan önce yalnızca faiz oranına değil, vade sonunda elde edeceği toplam kazanca da dikkat etmesi gerektiğini gösteriyor.

Son yıllarda dünya siyasetinde en çok konuşulan konulardan biri hiç şüphesiz Çin'in hızla artan askerî gücü oldu. Bir zamanlar "dünyanın fabrikası" olarak anılan Çin, bugün yalnızca ekonomik gücüyle değil; hipersonik füzeleri, yeni nesil savaş uçakları, modern savaş gemileri ve yapay zekâ destekli savunma sistemleriyle de küresel dengeleri değiştirmeye hazırlanıyor.

Peki Çin neden bu kadar hızlı silahlanıyor? Bu askerî yatırımların temel amacı ne? Amerika Birleşik Devletleri ile yaşanan rekabet sıcak bir çatışmaya dönüşebilir mi? Tayvan krizi, Güney Çin Denizi anlaşmazlıkları ve Pasifik'teki güç mücadelesi dünyayı nasıl etkiliyor?

Bu içerikte, Çin'in son yıllarda geliştirdiği en önemli askerî teknolojileri, savunma stratejisini, ordusunun güçlü ve zayıf yönlerini ve gelecekte küresel güç dengelerinin nasıl şekillenebileceğini kapsamlı şekilde ele alıyoruz.

Çin Neden Hızla Silahlanıyor?

Çin'in askerî modernizasyonunun temelinde birkaç önemli neden bulunuyor. Bunların başında ABD ile yaşanan küresel güç rekabeti geliyor. Pekin yönetimi, ekonomik büyüklüğünü askerî kapasiteyle destekleyerek Asya-Pasifik bölgesinde daha güçlü bir konuma ulaşmayı hedefliyor.

Özellikle Tayvan meselesi, Güney Çin Denizi'ndeki egemenlik iddiaları, Japonya ve Filipinler ile yaşanan bölgesel gerilimler Çin'in savunma yatırımlarını hızlandıran en önemli faktörler arasında yer alıyor.

Bunun yanında Çin, dış müdahalelere karşı caydırıcılığını artırmak ve küresel ölçekte söz sahibi olmak için ordusunu modern teknolojiyle yeniden yapılandırıyor.

DF-17 ve DF-27 Hipersonik Füzeleri

Çin'in geliştirdiği en dikkat çekici silah sistemlerinden biri hipersonik füze teknolojisi.

DF-17, hipersonik planör başlığı sayesinde ses hızının birçok katına ulaşabiliyor ve yüksek manevra kabiliyeti sayesinde geleneksel füze savunma sistemlerini aşmayı hedefliyor.

DF-27 ise daha uzun menzili ve gelişmiş vurucu kapasitesiyle Çin'in en çok konuşulan stratejik silahlarından biri olarak değerlendiriliyor.

Hipersonik teknolojiler, geleceğin savaşlarında en önemli güç çarpanlarından biri olarak görülüyor.

J-36 Yeni Nesil Savaş Uçağı

Çin, yeni nesil savaş uçakları konusunda da önemli yatırımlar yapıyor.

J-36 olarak anılan yeni platformun düşük görünürlük teknolojisi, gelişmiş radar sistemleri, uzun menzil ve yüksek taşıma kapasitesiyle geleceğin hava muharebelerine uygun şekilde geliştirildiği değerlendiriliyor.

Bu proje, Çin'in yalnızca bölgesel değil küresel hava üstünlüğü hedeflediğinin önemli göstergelerinden biri olarak görülüyor.

Fujian Uçak Gemisi ve Çin Donanması

Çin donanması son yıllarda tarihinin en büyük büyüme dönemini yaşıyor.

Fujian uçak gemisi, elektromanyetik uçak fırlatma sistemiyle Çin'in şimdiye kadar geliştirdiği en gelişmiş savaş gemisi olarak öne çıkıyor.

Bunun yanında yeni destroyerler, denizaltılar, amfibi çıkarma gemileri ve destek filolarıyla Çin, dünyanın en büyük donanmalarından birini oluşturmayı hedefliyor.

Bu gelişmeler özellikle Pasifik Okyanusu'ndaki güç dengesini doğrudan etkiliyor.

Yapay Zekâ ve Geleceğin Savaş Teknolojileri

Modern savaş yalnızca tank ve uçaklardan ibaret değil.

Çin;

• Yapay zekâ destekli komuta sistemleri
• İnsansız hava araçları (İHA)
• Deniz dronları
• Otonom kara araçları
• Elektronik harp sistemleri
• Siber savaş teknolojileri
• Uydu destekli keşif sistemleri

gibi alanlarda da büyük yatırımlar gerçekleştiriyor.

Bu teknolojiler geleceğin savaş doktrinini değiştirebilecek potansiyele sahip.

Çin Ordusunun Güçlü Yönleri

• Dünyanın en büyük aktif asker sayılarından biri
• Hızla büyüyen donanma gücü
• Yerli savunma sanayisindeki büyük ilerleme
• Hipersonik füze teknolojilerindeki gelişmeler
• Güçlü balistik füze envanteri
• Büyük ekonomik kaynaklar sayesinde sürdürülebilir savunma yatırımları
• Yapay zekâ ve yüksek teknolojiye yapılan yoğun yatırımlar

Çin Ordusunun Zayıf Yönleri

Her ne kadar Çin büyük bir askerî dönüşüm yaşasa da bazı önemli dezavantajlara sahip.

Bunlar arasında uzun yıllardır büyük ölçekli gerçek savaş tecrübesine sahip olmaması, küresel ölçekte ABD kadar yaygın askerî üs ağına sahip olmaması ve karmaşık uluslararası ittifak sistemlerinde rakibine göre daha sınırlı hareket alanı bulunması gösteriliyor.

Çin ile ABD Arasında Olası Bir Savaş

Dünyanın en çok merak edilen senaryolarından biri Çin ile ABD arasında yaşanabilecek olası bir çatışma.

Uzmanlar özellikle Tayvan çevresinde yaşanabilecek bir kriz, Güney Çin Denizi'ndeki gerilimler veya yanlış hesaplamaların büyük bir çatışmayı tetikleyebileceğini değerlendiriyor.

Ancak böylesi bir savaşın yalnızca iki ülkeyi değil, dünya ekonomisini, enerji piyasalarını, teknoloji sektörünü ve küresel ticareti de derinden etkileyebileceği ifade ediliyor.

Dünyanın Yeni Süper Gücü Kim Olacak?

Çin ekonomik büyüklüğü, teknoloji yatırımları ve askerî modernizasyonuyla geleceğin süper güçlerinden biri olma yolunda ilerliyor.

Buna karşılık ABD sahip olduğu küresel ittifak ağı, askerî üsleri, teknoloji şirketleri ve uzun yıllara dayanan operasyonel tecrübesiyle hâlâ önemli avantajlara sahip.

Önümüzdeki yıllarda küresel güç dengesinin nasıl şekilleneceği, Çin'in yükselişinin hangi noktaya ulaşacağı ve ABD ile rekabetin nasıl ilerleyeceği dünya siyasetinin en kritik başlıklarından biri olmaya devam edecek.

Bu videoda; Çin neden bu kadar hızlı silahlanıyor, DF-17 ve DF-27 hipersonik füzeleri, J-36 savaş uçağı, Fujian uçak gemisi, Çin ordusunun güçlü ve zayıf yönleri, ABD-Çin rekabeti, Tayvan krizi, Pasifik'teki güç mücadelesi ve geleceğin askerî teknolojileri gibi birçok konuyu ayrıntılı şekilde ele alıyoruz.

Anahtar Kelimeler (SEO): Çin neden silahlanıyor, Çin ordusu, Çin askerî gücü, Çin savunma sanayii, Çin hipersonik füze, DF-17, DF-27, J-36 savaş uçağı, Fujian uçak gemisi, Çin donanması, ABD Çin rekabeti, Tayvan krizi, Güney Çin Denizi, Çin askerî teknolojileri, yapay zekâ savaş sistemleri, hipersonik silahlar, dünya süper gücü, küresel güç dengesi, Çin hava kuvvetleri, Çin savunma sistemi, modern savaş teknolojileri, askerî analiz, jeopolitik, Pasifik bölgesi, uluslararası ilişkiler.

Bu sokak röportajında katılımcılar; özgüven, kişisel gelişim, hayat memnuniyeti ve kendilerini nasıl gördükleri hakkında içten düşüncelerini paylaşıyor. Farklı yaş gruplarından insanların verdiği cevaplar hem tebessüm ettiriyor hem de izleyiciyi kendi hayatını sorgulamaya davet ediyor.

Eğer sokak röportajlarını, sosyal deneyleri ve gündeme dair ilginç içerikleri seviyorsanız, Türkinform Sokakta serisini takip etmeyi unutmayın.

Uzmanlara göre kilo verme sürecinde yapılan küçük hatalar bile metabolizmanın yavaşlamasına, iştahın artmasına ve yağ yakımının zorlaşmasına neden olabiliyor. Bu nedenle yalnızca daha az yemek değil, doğru beslenme alışkanlıkları edinmek de büyük önem taşıyor.

Türkinform ekranlarında Diyetisyen Ayça Doğandemir ile gerçekleştirdiğimiz bu söyleşide; kilo vermeyi zorlaştıran en yaygın hatalar, sağlıklı beslenmenin temel prensipleri, yağ yakımını destekleyen yöntemler ve diyet sürecinde sıkça merak edilen konular bilimsel veriler ışığında ele alınıyor.

Kilo Vermeyi Engelleyen En Yaygın Hatalar

1. Çok Düşük Kalorili Diyetler Uygulamak

Kısa sürede fazla kilo vermek amacıyla uygulanan şok diyetler, ilk etapta hızlı sonuç veriyor gibi görünse de uzun vadede metabolizma hızının düşmesine ve kas kaybına yol açabiliyor. Sağlıklı kilo kaybı haftada ortalama 0,5 ile 1 kilogram arasında olmalıdır.

2. Öğün Atlamak

Kahvaltıyı veya ana öğünleri atlamak, gün içerisinde daha fazla açlık hissedilmesine ve kontrolsüz kalori alımına neden olabilir. Düzenli öğünler, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.

3. Sağlıklı Besinleri Sınırsız Tüketmek

Kuruyemiş, avokado, zeytinyağı ve kuru meyveler sağlıklı besinlerdir. Ancak yüksek kalori içerikleri nedeniyle porsiyon kontrolü yapılmadan tüketildiklerinde kilo vermeyi zorlaştırabilirler.

4. Yetersiz Su Tüketimi

Su tüketimi doğrudan yağ yakmasa da metabolizmanın normal çalışmasını destekler, tokluk hissini artırabilir ve egzersiz performansını olumlu etkileyebilir. Günlük su ihtiyacı kişinin yaşına, kilosuna ve fiziksel aktivitesine göre değişiklik gösterir.

5. Hareketsiz Bir Yaşam Tarzı

Sağlıklı beslenmenin yanında düzenli fiziksel aktivite, kas kütlesinin korunmasına ve enerji harcamasının artmasına katkı sağlar. Gün içerisinde yapılan kısa yürüyüşler bile uzun vadede önemli fark oluşturabilir.

Videoda Hangi Sorular Yanıtlanıyor?

• 1 haftada 3 kilo yağ yakmak mümkün mü?
• Diyet yapmadan kilo verilebilir mi?
• Yumurta diyeti gerçekten işe yarıyor mu?
• Meyve ve kuruyemiş kilo aldırır mı?
• En yüksek kalorili yiyecekler hangileri?
• Süper gıdalar gerçekten mucize mi?
• Tekrar ısıtılması önerilmeyen gıdalar hangileri?

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Uzman Önerileri

Kalıcı kilo vermenin temelinde sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları yer alır. Tek tip diyetler yerine; yeterli protein, lif, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlardan oluşan dengeli bir beslenme planı oluşturulmalıdır. Bunun yanında kaliteli uyku, stres yönetimi ve düzenli egzersiz de kilo kontrolünde önemli rol oynar.

Her bireyin enerji ihtiyacı, sağlık durumu ve yaşam tarzı farklı olduğu için diyet programlarının kişiye özel hazırlanması gerekir. İnternette dolaşan popüler diyetleri uygulamadan önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.

Bu söyleşide Diyetisyen Ayça Doğandemir, kilo verme sürecinde doğru bilinen yanlışları açıklıyor ve sağlıklı yaşam için uygulanabilir öneriler sunuyor.

Bu videoda şu soruların cevaplarını bulabilirsiniz:

• 20 yıl evli kalan ve hiç çalışmayan bir eş boşandığında mal paylaşımı nasıl yapılır?

• Kaç yıl evli kalan kaç yıl nafaka alır? Nafakanın süresi nasıl belirlenir?

• Kadın erkekten daha zenginse erkek nafaka alabilir mi?

• "Nafaka mağduriyeti" gerçekten var mı, yoksa bir algı mı?

• Nafaka alan kişinin Instagram Story'si veya tatil paylaşımları nafakanın kesilmesine neden olabilir mi?

Boşanma hukuku, aile hukuku ve nafaka konusunda doğru bilgi edinmek isteyen herkes için hazırlanan bu söyleşide, sıkça karşılaşılan yanlış bilgiler de hukuki açıdan değerlendiriliyor. Özellikle boşanma davası açmayı düşünenler, nafaka hakkı bulunanlar, mal paylaşımı konusunda bilgi almak isteyenler ve aile hukuku hakkında merak ettiği sorulara cevap arayanlar için faydalı bilgiler yer alıyor.

Konuk: Av. Hazal Arıbaş

Siz de boşanma, nafaka veya aile hukuku hakkında merak ettiğiniz soruları yorumlarda bizimle paylaşabilirsiniz.

Alanında uzman isimlerle gerçekleştirdiğimiz özel söyleşileri kaçırmamak için kanalımıza abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın.

Anahtar Konular:

Boşanma, nafaka, yoksulluk nafakası, iştirak nafakası, mal paylaşımı, boşanma davası, aile hukuku, erkek nafaka alabilir mi, ev hanımının hakları, boşanmada mal paylaşımı, nafaka mağduriyeti, Instagram Story nafaka, sosyal medya delil olur mu, Av. Hazal Arıbaş, hukuk söyleşisi, hukuki danışmanlık, boşanma süreci, aile mahkemesi.

Dünyaca ünlü film yıldızı Zendaya, Christopher Nolan imzalı The Odyssey filminin dünya prömiyerinde tüm dikkatleri üzerine çekti. Method dressing, yani canlandırdığı karaktere uygun stil yaratma, uygulayan Zendaya, en çok mitolojik karakterlerden alınan ilhamla tasarlanan görünümüyle konuşuldu.

Zendaya'nın bir kombinindeki küpelerin ise tarihi eser olduğu ortaya çıktı.

AHBAP Derneği soruşturması kapsamında avukat Ece Güner’in emniyet ifadesinde NOW TV bağlantısı da gündeme geldi. Güner’e, babası Engin Güner’in geçmişte NOW TV’nin ortağı ve yönetim kurulu üyesi olması nedeniyle şirketlerle herhangi bir ortaklık veya hisse ilişkisi bulunup bulunmadığı soruldu.

AHBAP soruşturması kapsamında ifadesi alınan avukat Ece Güner, uzun yıllardır avukatlık yaptığını, yüksek miktarda birikimi bulunduğunu ve deprem döneminde Ahbap Derneği’ne bağış yaptığını anlattı. Güner, Haluk Levent ile de bu bağışların ardından tanıştığını belirterek, Levent’in deprem sonrasında kendisinden ilk olarak 300 ila 400 bin dolar arasında borç istediğini öne sürdü.

İfadesinde, Haluk Levent’in kendisine gönderdiği farklı kişilere ait IBAN numaralarına dolar karşılığı Türk lirası olarak para aktardığını belirten Güner, bu paraların deprem bölgesindeki acil ihtiyaçların karşılanması amacıyla kullanılacağının kendisine söylendiğini ifade etti.

Güner, gönderdiği paraların doğrudan Haluk Levent’in hesabına değil, Levent tarafından yönlendirilen farklı kişilerin hesaplarına aktarıldığını belirterek, söz konusu paraların hangi amaçla ve nerede kullanıldığını bilmediğini söyledi.

“HALUK LEVENT BORÇLARINI ÖDEDİ, ARDINDAN YENİDEN PARA İSTEDİ”

Ece Güner, Haluk Levent’in ilk borçlarını kısa sürede geri ödediğini, ancak daha sonra farklı gerekçelerle yeniden borç taleplerinde bulunduğunu iddia etti.

İfadesine göre Levent, Ankara’da Ahbap öncülüğünde kurulacağı belirtilen büyük bir teknoloji parkı projesinden bahsetti. Projeye destek verecek iş insanlarının parasının geçici olarak bloke olduğunu öne süren Levent’in, bu nedenle kendisinden yeniden milyonlarca dolarlık borç istediği belirtildi.

Güner, Haluk Levent’in bu süreçte yaklaşık 3 milyon dolar daha talep ettiğini, daha önce verdiği borçların geri ödenmesi nedeniyle güven duyduğunu ve Levent’in yönlendirdiği farklı kişilere ait banka hesaplarına yaklaşık 1 milyon dolar daha gönderdiğini söyledi.

“TOPLAM 1 MİLYON 570 BİN DOLAR BORÇ VERDİM”

Güner, daha sonra Haluk Levent’in yeniden borç istemesi üzerine daha önce verdiği yaklaşık 1 milyon dolara ek olarak 570 bin dolar civarında daha ödeme yaptığını belirtti. Böylece Haluk Levent’e verdiği toplam borcun 1 milyon 570 bin dolara ulaştığını ifade eden Güner, bu ödemeler karşılığında Levent’in imzasını taşıyan dolar cinsinden borç açıklamalı belgeler ve tutanaklar düzenlendiğini söyledi.

Güner, ilerleyen süreçte borçların Türk lirası karşılığı üzerinden parça parça ödendiğini, elinde bulunan imzalı belgeleri de soruşturma dosyasına sunduğunu kaydetti.

“EMRAH GÖDELİNER, ZAFER YAY VE YELİZ KAYA’YI TANIMIYORUM”

İfadesinde Emrah Gödeliner, Zafer Yay ve Yeliz Kaya isimlerini de değerlendiren Güner, bu kişileri şahsen tanımadığını söyledi. Güner, bu kişileri yalnızca Haluk Levent’in para göndermesi için kendisine ilettiği banka hesaplarının sahipleri olarak bildiğini belirtti. Ece Güner ifadesinde şu değerlendirmede bulundu:

“Paraları Haluk Levent’in yönlendirmesiyle bu kişilerin hesaplarına gönderdim. Haluk Levent’in bu paraları nerede kullandığını bilmiyorum.”

MASAK RAPORUNDAKİ PARA HAREKETLERİ SORULDU

Soruşturma kapsamında Ece Güner’e MASAK raporlarında yer alan para transferleri de soruldu. Raporda yer alan bilgilere göre;

Zafer Yay’ın hesaplarına 3 işlemde toplam 21 milyon 20 bin TL, Emrah Gödeliner’in hesaplarına 8 işlemde toplam 47 milyon 904 bin 876 TL, Yeliz Kaya’nın hesabına ise 4 milyon 633 bin 10 TL gönderildiği belirtildi.

Buna karşılık; Emrah Gödeliner’den Güner’in hesaplarına 13 işlemde toplam 63 milyon 980 bin 950 TL, Yeliz Kaya’dan ise 2 işlemde toplam 10 milyon 800 bin TL gönderildiği ifade edildi.

Güner ise söz konusu para transferlerinin tamamının Haluk Levent’in kendisinden talep ettiği borçların verilmesi ve daha sonra bu borçların kısım kısım geri ödenmesi kapsamında gerçekleştiğini savundu. Güner, paraların kaynağının ise kendi mesleki kazançları ve yıllar içinde yaptığı birikimler olduğunu ileri sürdü.

“AHBAP’TA HİÇBİR GÖREV ALMADIM”

Güner, ifadesinde Ahbap Derneği’nin hiçbir kademesinde görev yapmadığını belirtti. Haluk Levent’in avukatlığını ya da danışmanlığını üstlenmediğini söyleyen Güner, derneğe yalnızca bağışçı olarak destek verdiğini ifade etti. Deprem döneminde sosyal medyada paylaşılan resmi IBAN numaraları üzerinden yardım yaptığını belirten Güner, dernek hesaplarının kim tarafından kullanıldığını bilmediğini söyledi.

NOW TV HİSSELERİ NEDEN SORULDU?

AHBAP soruşturması kapsamında Ece Güner’e yöneltilen sorular arasında NOW TV ortaklığına ilişkin bölüm de dikkat çekti. Emniyet, Güner’e babası Engin Güner’in şirketinin NOW TV’nin ortağı olduğunu ve yönetim kurulu üyeliği bulunduğunu hatırlattı. Güner’e, söz konusu şirketlerde kendisinin herhangi bir ortaklık kaydı veya hissesi olup olmadığı, varsa bu hisselerin finansman kaynağının ne olduğu soruldu.

“ŞİRKETLERDE HİÇBİR ŞEKİLDE HİSSEM VE ORTAKLIĞIM YOK”

Ece Güner ise ifadesinde, babasının geçmişte NOW TV yönetim kurulunda bulunduğunu belirterek, kendisinin ve babasının şirketlerde mevcut bir ortaklığının olmadığını söyledi. Güner ifadesinde şu değerlendirmelerde bulundu:

“Babam Engin Güner Now TV yönetim kurulu üyesiydi. O zamanlarda yüzde 50’ye yakın bir hissesi olduğunu hatırlıyorum. Yaklaşık iki yıl önce bu görevinden istifa etti. Babamın ve benim bu şirketlerde hiçbir şekilde hissemiz ve ortaklığımız yoktur.”

Güner ayrıca geçmiş dönemde şirketin avukatlığını yaptığını ancak yaklaşık iki üç yıl önce bu görevi bıraktığını ifade etti.

“HALUK LEVENT BENDEN BORÇ PARA İSTEMEYE BAŞLADI”

Ece Güner’in ifadesinde Haluk Levent ile tanışma sürecine ilişkin detaylar da yer aldı. Güner, Hatay depremi sonrasında yüksek miktarda bağış yaptığını, bu bağışların ardından Haluk Levent’in kendisine ulaştığını ve ziyaret gerçekleştirdiğini anlattı. İfadesinde, Levent’in 2023 yılının mayıs-haziran ayları arasında ofisine geldiğini belirten Güner, bu görüşmenin ardından çeşitli gerekçelerle kendisinden borç para talep etmeye başladığını söyledi.

Güner ifadesinde, “Deprem bölgesinde yaşanan problemlerden ötürü bahaneler sunarak benden borç paralar istemeye başladı” ifadelerini kullandı.

SORUŞTURMADA PARA TRANSFERLERİ İNCELENİYOR

AHBAP soruşturması kapsamında, dernek ve bağlantılı kişiler arasındaki para hareketleri, bağış süreçleri ve yapılan finansal işlemler mercek altına alınırken, soruşturma dosyasındaki ifadelerde yer alan yeni detaylar gündeme gelmeye devam ediyor.

Ece Güner’in ifadesindeki NOW TV ortaklığına ilişkin bölümün de soruşturma kapsamında yöneltilen sorular arasında yer aldığı belirtildi.

Yetkililerin soruşturma kapsamında tüm finansal hareketleri ve tarafların beyanlarını değerlendirdiği öğrenildi.

Videoda yer alan bilgiler, kamuoyuna açık kaynaklar ve basına yansıyan açıklamalar doğrultusunda derlenmiştir. Amaç, gündemde yer alan gelişmeleri izleyicilere tarafsız bir şekilde aktarmaktır.

Bu videoda, internet paketlerinin hızlı tükenmesine neden olan başlıca sebepleri ve kullanımınızı azaltmadan nasıl daha verimli internet tüketebileceğinizi anlatıyoruz.