Böbrekler vücudu filtreliyor. Toksinleri atıyor. Hormon dengesini sağlıyor. Bu organları ihmal etmek kronik böbrek yetmezliğine yol açıyor. Son yıllarda artan böbrek hastalıkları vakaları uzmanları harekete geçiriyor. Sağlıklı böbrek belirtilerini, fonksiyon testlerini ve günlük yaşam ipuçlarını ele alıyoruz. Erken teşhis hayat kurtarıyor.
BÖBREKLERİN GÖREVLERİ VE SAĞLIKLI İŞLEYİŞ BELİRTİLERİ
Böbrekler günde 180 litre kanı süzüyor. İdrar üretiyor. Kan basıncını dengeliyor. Kemik sağlığını koruyor. Düzenli idrar üretimi böbreklerin sağlıklı çalıştığını gösteriyor. Şişlik oluşmuyor ve vücutta ödem gözlenmiyor. Yorgunluk ve halsizlik oluşmuyor. Kan basıncı dengede oluyor. Rutin kontroller böbrek sağlığını garanti ediyor.
BÖBREK SAĞLIĞINI ÖLÇEN TEMEL TESTLER VE DEĞERLER
Laboratuvar testleri böbrek sağlığını gösteriyor. Kreatinin seviyesi erkeklerde 0.7-1.3 mg/dL, kadınlarda 0.6-1.1 mg/dL arasında oluyor. Glomerüler Filtrasyon Hızı (GFR) 90 mL/dk üstünde sağlıklı kabul ediliyor. Ürin analizinde protein, kan veya enfeksiyon görülmüyor. Ultrasonografi böbrek boyutunu ve taş veya kist olup olmadığını kontrol ediyor. Prof. Dr. Enver Yücesoy GFR testiyle böbreklerin yüzde 90’ını erken yakalıyor. Yıllık check-up yapılması gerekiyor.
GÜNLÜK HAYATTA BÖBREK SAĞLIĞINI GÖSTEREN POZİTİF İŞARETLER
Böbrek sağlığı yaşam kalitesinden de anlaşılıyor. İyi uyku böbrek ritmini gösteriyor. Kilo ve iştah dengede oluyor. Nefes ve cilt sağlıklı görünüyor. Kemik ve kaslar güçlü oluyor. Diyabet ve hipertansiyon hastaları risk altında bulunuyor.
BÖBREKLERİ SAĞLIKLI TUTMANIN PRATİK YÖNTEMLERİ
Böbrekleri korumak için yeterli su içmek gerekiyor. Tuz ve şeker sınırlandırmak gerekiyor. Meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek gerekiyor. Spor yapmak gerekiyor ve sigarayı bırakmak gerekiyor. İlaçları kontrollü kullanmak gerekiyor. Yaşam tarzı değişiklikleri böbrek hastalıklarının yüzde 50’sini önlüyor.
NE ZAMAN DOKTORA GİTMELİSİNİZ? KIRMIZI ALARM BELİRTİLERİ
Eğer idrar köpüklü veya kanlıysa acil doktora başvurmak gerekiyor. Yüzde şişlik ve yüksek tansiyon görülüyorsa doktora gitmek gerekiyor. Kronik yorgunluk ve mide bulantısı eşlik ediyorsa doktora başvurmak gerekiyor. Gece idrarı üçten fazla oluyorsa doktora çağırmak gerekiyor. Erken müdahale diyaliz ihtiyacını yüzde 70 azaltıyor.
