Yaz mevsimi geldiğinde hepimiz sıklıkla aynı uyarı ve sorularla karşılaşırız. Özellikle sıcaktan korunma ve serinleme üzerine birçok şehir efsanesi mevcut. Oda sıcaklığından içilen suyun sıcaklığına kadar doğru bildiğimiz yığınla yanlış bilgi olabilir. Sizler için bu doğru bilinen yanlışları bir araya getirmeye çalıştık.
Mevsim fark etmeksizin tüketilen içeceklerin başında gelen çay, yazın da aynı oranda Türk milleti tarafından tüketilmeye devam ediyor. Çay ile ilgili olarak da en doğru kabul edilen bilgi 'harareti alması'. Uzmanlara göre bu bilgi, sanıldığından daha doğru olabilir.
Çayın içindeki antioksidanlar cilde giden kan akışını artırarak terlemeyi kolaylaştırıyor. Terleme ise vücudun kendi soğutma sistemi olarak çalışıyor. Bu nedenle çay gibi sıcak içecekler, uygun miktarda tüketildiğinde vücudun serinlemesine katkı sağlayabiliyor.
KLİMA ÇARPMASI GERÇEK Mİ?
Yazın en tartışmalı konularından biri de “klima çarpması” ifadesi. Halk arasında grip benzeri belirtilerle anılan bu durum, tıbbi literatürde doğrudan bir hastalık olarak tanımlanmıyor.
Ancak doktorlar, aşırı soğuk ayarlanan klimaların boyun, bel ve yüz gibi bölgelerde kas tutulmalarına yol açabileceğini belirtiyor. Düzenli bakım yapılmamış klimalar elbette ciddi sorunlar doğurabilir. Bakteri ve mikrop birikmesi sonucu hastalık odanıza ve evinize bir tuşla yayılabilir.
GÜNEŞ ÇARPMASI CİDDİ SONUÇLAR DOĞURABİLİR
Yaz aylarında güneşin en dik açıyla vurduğu saatlerde çarpma riski oldukça fazla. Uzmanlara göre özellikle 10.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmak tansiyon düşüklüğü, uyku hali, baş dönmesi ve bilinç bulanıklığına yol açabiliyor. Bundan korunmak içinse mutlaka sıcaktan uzak tutabilecek kıyafetler ve renkler tercih edilmeli.
CEREYAN HASTA EDER Mİ?
“Cereyanda kalma, hasta olursun” sözü neredeyse herkesin çocukluğundan beri duyduğu bir uyarı. Ancak bilimsel araştırmalar, cereyanın doğrudan hastalığa neden olmadığını ortaya koyuyor.
Bu durum halsizlik ya da baş ağrısı gibi belirtilerle kendini gösterebilir ama doğrudan hastalık olarak değerlendirilemez.
YEMEKTEN HEMEN SONRA YÜZMEK TEHLİKELİ Mİ?
Yazın en çok karşılaşılan uyarılarından biri de “yemekten sonra hemen yüzme” kuralı. Bunun nedeninin kramp riskini artırması olduğu belirtiliyor. Uzmanlar özellikle ağır yemeklerden sonra sindirim sisteminin daha fazla kan ihtiyacı duyduğunu, bu nedenle fiziksel aktivitelerin sınırlanması gerektiğini belirtiyor.
Sindirim sırasında mideye yönelen kan akışı, diğer kas gruplarının yeterince beslenmesini zorlaştırabiliyor. Bu da yüzme gibi aktivitelerde kas kramplarına, baş dönmesine ve hatta bayılmalara yol açabiliyor.
REGL DÖNEMİNDE YÜZMEK ZARARLI MI?
Adet döneminde suya girmenin enfeksiyona yol açabileceği düşünülse de uzmanlar bu iddiaların gerçeği yansıtmadığını belirtiyor. Kadın doğum uzmanı Op. Dr. İrem Yaman, temiz deniz veya havuz sularında hijyen önlemleri alınarak yüzmenin güvenli olduğunu söylüyor. Tampon ya da menstürel kap gibi ürünlerin tercih edilmesi ve yüzme sonrası mayo değişiminin ihmal edilmemesi enfeksiyon riskini azaltıyor.
SOĞUK İÇECEK VE DONDURMA BOĞAZI HASTA EDER Mİ?
Yaygın kanılardan biri de sıcak havada soğuk içecek veya dondurma tüketmenin boğaz enfeksiyonuna yol açtığı yönünde. Ancak uzmanlara göre enfeksiyonun nedeni soğuk yiyecekler değil, bakteri ve virüslerdir. Sadece dondurma özelinde değil ama özellikle yazın çok sık tükettiğimiz dondurma benzeri gıdaların son tüketim tarihine daha fazla dikkat etmek önem arz ediyor.
SICAK HAVA UYKU GETİRİR Mİ?
Sıcaklık arttıkça vücut, iç ısısını dengelemek için daha fazla enerji harcar. Bu da yorgunluk ve halsizlik hissine yol açar. Dr. Gülden Yürüyen’e göre, sıcak havalarda damarlarda genişleme yaşanır ve tansiyon düşebilir. Düzenli sıvı tüketimiyle bu etkiler azaltılabilir.
GÜNEŞLENMEK KANSER RİSKİ TAŞIYOR MU?
Bronzlaşmak her ne kadar estetik açıdan istenen bir durum olsa da, ultraviyole ışınlarına uzun süre maruz kalmak cilt kanseri riskini artırabiliyor. Deri hastalıkları uzmanı Dr. Aliye Sevdem Gülcan, güneş kremi kullanımının yanı sıra şapka ve gözlük gibi fiziksel koruyucuların da önemine dikkat çekiyor.
GÜNEŞ YANIĞINA YOĞURT SÜRMEK DOĞRU MU?
Güneş yanığı sonrası yoğurt sürmenin serinletici etkisi olsa da, bu yöntem bilimsel olarak önerilmiyor. Çünkü süt ürünleri ciltte enfeksiyon riskini artırabiliyor.
