Kurban Bayramı'nın sona ermesiyle birlikte dönüş yolculukları başlarken, birçok kişi yeniden iş ve günlük yaşam temposuna uyum sağlamaya çalışıyor. Uzmanlar, bayram sonrası yaşanan isteksizlik, yorgunluk ve motivasyon düşüklüğünün "post-holiday sendromu" olarak bilinen doğal bir psikolojik süreç olduğuna dikkat çekiyor.
Psikolog Kerem Gümüş, Türkinform Muhabiri Sümeyye Aksu'ya yaptığı açıklamada, bayram sonrası görülen isteksizlik ve yorgunluk hissinin "post-holiday sendromu" olarak adlandırıldığını söyledi.
“BAYRAM SONRASI RUTİNE DÖNÜŞ KOLAY OLMUYOR”
Gümüş, insanların bayram süresince rutin hayatın dışına çıkarak farklı bir duygusal atmosfere girdiğini belirterek, "Kalabalıklar, ziyaretler, yoğun sosyal temas ve değişen günlük düzen sonrasında kişi bir anda günlük hayatın sorumluluklarıyla karşı karşıya kalıyor. Bu durum zihinsel ve duygusal olarak bir geçiş süreci oluşturuyor" dedi.
“STRES DÜZEYİ BELİRTİLERİ ARTIRABİLİYOR”
Bayram sonrası bazı kişilerin kendilerini yorgun, motivasyonsuz ve zihinsel olarak dağınık hissedebileceğini ifade eden Gümüş, özellikle yoğun stres altında yaşayan bireylerde bu durumun daha belirgin görüldüğünü kaydetti.
“MOTİVASYON DÜŞÜKLÜĞÜ TEMBELLİK DEĞİL”
Yaşanan sürecin tembellik ya da başarısızlık olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Gümüş, sözlerini şöyle sürdürdü;
"İnsan ruhu ani geçişleri her zaman kolay yönetemez. Bayram boyunca hissedilen aidiyet ve rahatlama duygusunun ardından yeniden sorumluluklarla yüzleşmek bazı kişilerde boşluk hissi oluşturabiliyor"
“GÜNLÜK HAYATA DÖNÜŞ KADEMELİ OLMALI”
Gümüş, bayram sonrası birkaç gün süren motivasyon düşüklüğünün olağan bir durum olduğunu belirterek, "Bu süreçte kişinin kendisine zaman tanıması, günlük düzenine yavaş yavaş dönmesi ve sürekli güçlü olmak zorundaymış gibi davranmaması gerekir. Bazen insanın ihtiyacı olan şey daha fazla hız değil, biraz yavaşlama ve içsel toparlanma sürecidir" ifadelerini kullandı.
