Sağlık haberleri yayınlayan Health isimli sitede kilo vermek için kaç dakika yürünmesi gerektiğine dair uzman görüşlerine yer verildi. "Düzenli olarak yürümek metobolizmayı güçlendirir, ruh sağlığınıza iyi gelir, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır, kemiklerinizi güçlendirir" ifadelerine yer verilen haberde "Yürüyerek ayrıca kilo vermeniz de mümkün. Uzmanlara göre haftada dört gün 50 dakika yürümek kilo vermek için en ideal zaman. 50 dakikayı tek seferde tamamlayamazsanız 25'er dakikalık halinde iki seferde bitirmeniz daha bile iyi olur" denildi.
Günde 50 dakika yürümek vücutta nelere yol açıyor?
Yürüyüş, insan sağlığı açısından eşsiz bir koruyucudur. Hareketsiz yaşamın kötü getirilerinden bizi yürüyüş korur.
Bunlar da ilginizi çekebilir
Yorumlar
Trend Haberler
Milli Takım forması sipariş eden kadının sözleri sosyal medyada gündem oldu
Eşine "İyiyim" dedi, saatler sonra ölüm haberi geldi
Sosyal medyada gündem olan ilk buluşma itirafı
Türkiye maçına uçtu, hüsranla dönmedi! Kaliforniya’dan Hawaii’ye uzanan macera
Antalya Havalimanı’nda hamburger hesabı şaşırttı!
Antalya'da kayda geçen skandal: Tesettürlü kadınlara "Hangi tarikat bu?" diye sordu
Düğünde tartışma yaratan görüntü! Kayınbabasının para takma şekli gündem oldu
Elon Musk’ın paylaştığı Manchester görüntüleri sosyal medyada gündem oldu
Bursa'da kermes tartışması linç girişimine dönüştü: Genci evine kadar takip edip darbettiler
İspanya’da şezlong tartışması saldırıya dönüştü
