Güneş ışınlarının içerdiği ultraviyole (UV) radyasyon, cilt hücrelerinin DNA'sına zarar verebiliyor. Uzun süreli ve kontrolsüz UV maruziyeti, başta melanom olmak üzere çeşitli cilt kanserlerinin riskini artırıyor. Özellikle güneş yanıkları ve çocukluk dönemindeki yoğun güneş maruziyeti ilerleyen yıllarda önemli bir risk oluşturabiliyor.
“BRONZLAŞMAK SAĞLIKLI” DÜŞÜNCESİNE DİKKAT!
Bronzlaşma aslında cildin UV ışınlarına karşı geliştirdiği bir savunma tepkisi. Yani bronz bir ten, cildin güneşten zarar görmediği anlamına gelmiyor. Aksine bronzlaşma UV hasarının bir göstergesi olarak kabul ediliyor.
D VİTAMİNİ İÇİN SAATLERCE GÜNEŞLENMEK GEREKMİYOR
Güneş, vücudun D vitamini üretmesine yardımcı oluyor. Ancak uzmanlar, D vitamini almak amacıyla uzun süre korunmasız güneşlenmeyi önermiyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi, güneşten D vitamini elde etmek için güvenli bir UV maruziyeti seviyesinin bulunmadığını belirtiyor. D vitamini ihtiyacının beslenme ve gerektiğinde doktor önerisiyle takviyeler yoluyla karşılanabileceği ifade ediliyor.
TATİLDE SAATLERCE GÜNEŞLENMEK YERİNE BUNLARA DİKKAT!
Özellikle yaz aylarında ve tatilde güneşin en yoğun olduğu saatlerde uzun süre doğrudan güneş altında kalmamak önem taşıyor. Güneş koruyucu kullanmak, gölgede kalmak, şapka ve koruyucu kıyafetler tercih etmek UV maruziyetini azaltmaya yardımcı oluyor.
UV IŞINI DNA’YI BOZAR MI?
Doç. Dr. Zeynep Altan Ferhatoğlu, Türkinform’a özel yaptığı açıklamada, çok fazla güneşlenen insanların cilt kanserine yakalanma olasılığının yüksek olduğuna dikkat çekerek, “Güneşten gelen Ultraviyole (UV) ışınları, cilt hücrelerimizin çekirdeğindeki DNA yapısını bozar. DNA hasar gördüğünde, hücreler kontrolsüzce bölünmeye başlar ve bu da kansere yol açar. Özellikle çocukluk ve gençlik döneminde geçirilen, su toplayacak kadar şiddetli güneş yanıkları, ilerleyen yaşlarda melanom riskini artırır” bilgisini paylaştı.
Kısacası; Güneşten tamamen uzak durmak gerekmiyor ancak “daha çok güneş, daha fazla D vitamini” düşüncesi doğru değil. Fazla ve kontrolsüz güneşlenmek cildin erken yaşlanmasının yanı sıra cilt kanseri riskini de artırabiliyor.
