Podolog Ömer Özkün, yanlış ayakkabı seçiminin yalnızca ayakları değil diz, kalça ve beli de etkilediğini belirterek, “Konfor sandığınız birçok model ileride ciddi ortopedik sorunlara yol açabilir” dedi.
Günlük hayatta çoğu kişi ayakkabı tercihini şıklık ya da alışkanlık üzerinden yapıyor. Ancak uzmanlara göre yanlış seçim, uzun vadede vücudun tamamını etkileyen zincirleme sağlık problemlerine dönüşebiliyor. Podolog Ömer Özkün, TÜRKİNFORM’a yaptığı açıklamada ayakların gün boyunca tüm yükü taşıdığına dikkat çekerek doğru desteğin hayati olduğunu vurguladı.
YANLIŞ AYAKKABI SADECE AYAĞI DEĞİL VÜCUDU BOZAR
Özkün, ayaktaki basınç dağılımının bozulmasının diz, kalça ve bel ağrılarına kadar uzanan sonuçlar doğurabileceğini söyledi.
“Ayak yapısı zamanla değişir. Yaş aldıkça genişler, kavis azalabilir ve bunyon, halluks valgus, çekiç parmak gibi deformasyonlar gelişebilir. Yıllar önce giydiğiniz numaraya sadık kalmak büyük hata.”
Doğru ayakkabının yürüyüş konforunu artırdığını, ağrıyı azalttığını ve duruşu desteklediğini ifade etti.
AYAK NUMARANIZ SABİT DEĞİL
Toplumda en yaygın yanılgılardan birinin ayak ölçüsünün değişmediği düşüncesi olduğunu belirten Özkün, her alışverişte ölçüm yapılması gerektiğini söyledi.
“Çoğu kişide iki ayak arasında bile fark vardır. Büyük olan ayağa göre seçim yapılmalıdır.”
ALIŞVERİŞ İÇİN EN DOĞRU SAAT AKŞAM
Gün içinde ayakların şiştiğini belirten Özkün, gerçek ölçünün akşam saatlerinde ortaya çıktığını kaydetti. Bu nedenle sabah alınan ayakkabıların gün sonunda sıkma ihtimalinin arttığını söyledi.
‘AÇILIR’ DİYE ALINAN AYAKKABI HASAR VERİR
Vatandaşların sıkça duyduğu “zamanla açılır” sözünün tehlikeli olduğuna dikkat çeken Özkün, şu uyarıyı yaptı:
“Ayağı sıkan ayakkabı açılmaz, ayağı bozar. Baskı ve sürtünme; nasırdan sinir sıkışmasına kadar birçok probleme yol açar.”
DAR BURUN, YÜKSEK TOPUK VE DESTEKSİZ TABAN ALARM VERİYOR
Podolog Ömer Özkün’e göre bazı modeller uzun süreli kullanımda ciddi risk taşıyor.
-
Dar burunlu ayakkabılar parmakları sıkıştırıyor
-
Yüksek topuk ağırlığı öne yüklüyor
-
Babet ve desteksiz terlikler kemeri korumuyor
“Bu modeller estetik olabilir ama anatomik değil” dedi.
AYNI AYAKKABIYI SÜREKLİ GİYMEK DE RİSK
Ayakkabıların iç destek sistemlerinin zamanla yıprandığını belirten Özkün, model değiştirmenin ayak sağlığı açısından faydalı olduğunu söyledi.
BAZI KİŞİLER İÇİN DOĞRU AYAKKABI MECBURİYET
Özkün, özellikle şu grupların seçim yaparken çok daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı:
-
Diyabet hastaları
-
Düz ya da yüksek kavisli ayağa sahip olanlar
-
Parmak deformitesi bulunanlar
-
Diz ve ayak bileği ağrısı yaşayanlar
-
Sporcular
‘AYAKKABIYA UYUM SAĞLIYORSANIZ YANLIŞTIR’
Özkün, açıklamasını şu sözlerle tamamladı:
“Ayakkabı ayağa uyum sağlamalı. Eğer ayağınız ayakkabıya uymaya çalışıyorsa, ileride bunun bedelini mutlaka ödersiniz. Şık olmak başka, sağlıklı olmak başka.”
