Modern yaşam koşulları, kapalı ortamlarda geçirilen sürenin artması ve yetersiz güneş ışığına maruz kalınması nedeniyle D vitamini eksikliği dünya genelinde olduğu gibi Türkiye'de de önemli bir halk sağlığı sorunu olmaya devam ediyor.
Konuyu TÜRKİNFORM'a değerlendiren İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Arif Akkan, D vitamininin yalnızca kemik sağlığı açısından değil, vücudun pek çok sistemi için hayati öneme sahip olduğunu söyledi.
"D VİTAMİNİ SADECE KEMİKLER İÇİN DEĞİL"
D vitamininin vücutta birçok kritik görevi bulunduğunu belirten Akkan, "D vitamini, kalsiyum ve fosfor metabolizmasının düzenlenmesinde temel rol oynar. Ancak etkileri bununla sınırlı değildir. Kas fonksiyonlarının sürdürülmesi, bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve hücresel süreçlerin sağlıklı işlemesi açısından da büyük önem taşır" dedi.
"SÜREKLİ YORGUNLUK D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN İLK İŞARETİ OLABİLİR"
D vitamini eksikliğinin çoğu zaman sinsi seyrettiğine dikkat çeken Akkan, "Sürekli halsizlik, kas ağrıları, kemik hassasiyeti ve sık enfeksiyon geçirmek, D vitamini eksikliğinin ilk belirtileri arasında yer alabilir. Pek çok kişi bu belirtileri yoğun çalışma temposuna bağlayabiliyor ancak altta yatan neden D vitamini eksikliği olabilir" diye konuştu.
"KEMİK ERİMESİ RİSKİNİ ARTIRIYOR"
Uzun süre tedavi edilmeyen D vitamini eksikliğinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Akkan, "Eksiklik durumunda kalsiyum emilimi bozulduğu için kemik yoğunluğu azalabilir. Özellikle ileri yaşlarda ve menopoz sonrası kadınlarda osteoporoz yani kemik erimesi riski belirgin şekilde artmaktadır" ifadelerini kullandı.
"BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ DE OLUMSUZ ETKİLENİYOR"
D vitamininin bağışıklık sistemi üzerinde de önemli etkileri bulunduğunu vurgulayan Akkan, "D vitamini eksikliği olan kişilerde enfeksiyonlara yakalanma sıklığı artabilir. Vücudun mikroorganizmalara karşı savunma kapasitesi azalabilir. Bu nedenle özellikle sık hastalanan bireylerin D vitamini düzeylerinin değerlendirilmesi önemlidir" dedi.
"DEPRESİF BELİRTİLERLE İLİŞKİLİ OLABİLİR"
Düşük D vitamini düzeyleri ile ruh sağlığı arasında da ilişki bulunduğunu belirten Akkan, "Enerji düşüklüğü, motivasyon kaybı ve depresif belirtiler D vitamini eksikliği yaşayan bireylerde daha sık görülebilmektedir. Ancak ruhsal sorunların tek nedeninin D vitamini eksikliği olmadığı unutulmamalıdır" değerlendirmesinde bulundu.
"BU GRUPLAR DAHA BÜYÜK RİSK ALTINDA"
Bazı bireylerde D vitamini eksikliğinin daha sık görüldüğünü ifade eden Akkan, "İleri yaşta olanlar, kapalı ortamda çalışanlar, obezite sorunu bulunan kişiler, hamileler, emziren anneler ve kronik bağırsak hastalığı bulunan bireyler risk grubunda yer almaktadır" dedi.
"BİLİNÇSİZ VİTAMİN KULLANIMI TEHLİKELİ OLABİLİR"
D vitamini takviyelerinin mutlaka hekim kontrolünde kullanılması gerektiğini vurgulayan Akkan, "Toplumda vitamin kullanımına yönelik ciddi bir eğilim var. Ancak bilinçsiz ve kontrolsüz D vitamini kullanımı da sağlık sorunlarına yol açabilir. Kesin tanı için kan testi yapılmalı, takviye ihtiyacı hekim tarafından belirlenmelidir" uyarısında bulundu.
"GÜNEŞ IŞIĞI VE DENGELİ BESLENME BÜYÜK ÖNEM TAŞIYOR"
D vitamini eksikliğinin önlenmesinde düzenli güneş ışığına maruz kalmanın önemine dikkat çeken Akkan, "Düzenli güneşlenme, dengeli beslenme ve gerektiğinde doktor kontrolünde takviye kullanımı D vitamini düzeylerinin korunmasında büyük önem taşımaktadır" ifadelerini kullandı.
