Modern yaşamın vazgeçilmez alışkanlıklarından biri haline gelen uzun süreli oturma, özellikle masa başında çalışan milyonlarca kişinin günlük rutininin önemli bir parçasını oluşturuyor.
Ancak saatlerce aynı pozisyonda kalmak, zamanla bel ve sırt ağrılarından duruş bozukluklarına, omurgada kalıcı değişikliklere kadar birçok sağlık sorununu beraberinde getirebiliyor. Yanlış oturma alışkanlığı ise bu riskleri daha da artırabiliyor.
Peki, yanlış oturma alışkanlığı omurgayı kalıcı olarak bozabilir mi? Memorial Göztepe Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Bölümü Doç. Dr. Mustafa Sakar, Türkinform’a değerlendirmelerde bulundu.
YANLIŞ OTURMANIN OMURGAYA OLUMSUZ ETKİLERİ
Yanlış oturma alışkanlığının omurgayı kalıcı olarak bozabileceğini ifade eden Mustafa Sakar, Omurganın uzun süre yanlış pozisyonda kaldığında kasılacağını, bağlayacağını ve disklere dengesiz yükleneceğini aktardı.
“ZAMANLA BİRÇOK PROBLEME YOL AÇAR”
Beyin ve Sinir Cerrahisi Bölümü Doç. Dr. Mustafa Sakar, bu durumun zamanla duruş bozukluklarına, disk yüksekliğinin azalmasına ve faset eklemlerde dejenerasyona yol açabileceğini kaydetti.
“GÜNDE 8-10 SAAT OTURANLARDA BU RİSKİN ÇOK DAHA BELİRGİN”
Özellikle masa başında oturanlarla ilişkin değerlendirmelerini paylaşan Sakar, günde 8-10 saat oturanlarda bu riskin çok daha belirgin olduğunu belirtti. Mustafa Sakar, “Yani sadece geçici bir ağrı değil, kalıcı değişikliklerden söz ediyoruz” dedi.
Sakar, şunları söyledi:
“Evet, bozabilir. Omurga uzun süre yanlış pozisyonda kaldığında kaslar, bağlar ve diskler dengesiz yüklenir. Bu durum zamanla duruş bozukluklarına, disk yüksekliğinin azalmasına ve faset eklemlerde dejenerasyona yol açabilir. Özellikle masa başında günde 8-10 saat oturanlarda bu risk çok daha belirgin. Yani sadece geçici bir ağrı değil, kalıcı değişikliklerden söz ediyoruz”
