Ancak uzun süreli saç dökülmeleri ciddi hastalıkların belirtilerinden biri olabilir. Mevsimsel değişiklikler, stres, demir eksikliği ve hormon bozuklukları saç dökülmesine neden olabilir. Ancak uzun süren saç dökülmeleri ciddi hastalıklardan kaynaklanabilmektedir. Saç dökülmesi neden olur? Saç dökülmesine ne iyi gelir? Tüm detaylar haberimizde…
SAÇ DÖKÜLMESİ NEDİR?
Sağlıklı bir saç derisinde ortalama 100 bin adet saç bulunur ve erişkinlerde yıkanma ve taramaya bağlı olarak günde ortalama 100-150 adet saç teli dökülmesi normal kabul edilir. Genetik yatkınlık, stres, vitamin eksikliği ve hormon dengesizlik başta olmak üzere lupus gibi otoimmun hastalıklar, yaş, kanser, enfeksiyonlar ve saçkıran hastalığı saç dökülmesinin yaygın nedenleridir.
Sağlıklı bir insanda saç dökülmeleri 2 aya kadar sürebilmektedir. Yılda 3 kez tekrarlanan saç dökülme süresinin 2 ayı aşması ise bazı ciddi hastalıkların habercisi olabileceği gibi uzman yardımı alınmasını gerektirebilir. Saç dökülmesi genellikle tetikleyici faktörden 3-4 ay sonra başlamakta ve bu faktörler tedavi edildikten 6-12 ay sonra normale dönebilmektedir.
Her saçın ömür süresi kabaca üçe ayrılır. Büyüme evresi en uzun süren evredir, bu evrede saç ortalama ayda 1 cm uzar. Bu evreyi tamamlayan saç daha sonra birkaç hafta süren dinlenme evresine girer. Ortalama 2-3 hafta süren bu evreden sonra da saç dökülme evresine girecektir. Dökülme evresine giren saç, saç folikülü ile olan bağlantısını kaybeder ve 2-4 ay içinde dökülür. Bu süre, saça yapılan, tarama, fırçalama, yıkama işlemleri ile daha da kısaltılabilir ancak uzatılamaz. Bu sürenin sonunda saça hiçbir şey yapılmasa bile saç kendiliğinden kayıp düşecektir. Dökülen saçın yerine saç folikülünden yeni saç üretilir.
Bu döngü bir ömür boyu devam eder. Saçın dış görünüşünden hangi evrede olduğu anlaşılamaz ve herhangi bir zaman diliminde saçın %85-90’i büyüme evresinde, %1-2’si dinlenme evresinde, %10-15’i dökülme evresinde olur. Banyo yapılmayan günlerde “günde 100” saç teline kadar dökülmenin normal kabul edilmesinin mantığı yukarıda anlatılan saçın fizyolojisinde ileri gelir. Bu evrelerin bilinmesi saç dökülmelerinde tedavinin neden uzun sürdüğünün anlaşılması bakımından da önemlidir.
SAÇ DÖKÜLMESİ NEDEN OLUR?
Mevcut her saç telinin bir yaşam siklusu vardır. Her saç teli 4- 6 yıl yaşar, sonra dinlenir ve daha sonra da dökülür. Saçların bu şekilde dökülmesi son derece doğal bir süreçtir ve günde 50-100 tel saç dökülmesi normal kabul edilir. Eğer bu sayıdan daha fazla dökülüyorsa, banyo yaparken ele gelen saç miktarı artmışsa ya da yıkanmış kurulanmış saçı elle çektiğimizde elimize 3-5 adet saç teli geliyorsa bu durumun ciddiye alınması gerekir. Saç dökülmesinin çok farklı nedenleri olabilir. Önemli olan bu nedenin saptanması ve uygun tedavinin yapılmasıdır.
Genetik faktörler
Deri problemleri
Yanlış beslenme alışkanlıkları
Vitamin ve mineral eksikliği
Hormonal sorunlar
Bazı iç hastalıkları ve ilaç kullanımı
Doğum ve kemoterapi süreci
Kozmetik etkenler
Stres ve depresyon
SAÇ DÖKÜLMESİ ÇEŞİTLERİ
Erkek tipi saç dökülmesi
Saç kıran tipi saç dökülmesi
Tirot Hormonlarına Bağlı Saç Dökülmesi
Vitamin eksikliğine bağlı saç dökülmesi
Strese sağlı saç dökülmesi
Diş çürüklerine bağlı saç dökülmesi
SAÇ DÖKÜLMESİNE NE İYİ GELİR?
Saç derisine masaj yapmak, saçın kendi yağıyla beslenmesi için her gün saç yıkamamak, saç tipine uygun şampuan kullanmak, biotin ve D vitamini takviyesi almak, hindistan cevizi yağı, argan yağı, biberiye yağı ve nane yağı gibi esansiyel yağları saça uygulamakla birlikte stresten uzak durmak da saç dökülmesine iyi gelir.
Saç modeli kullanımdan kaçınmak, saçı şekillendirmek için çok fazla ısı veren alet kullanımını sınırlandırmak, omega-3, B12 ve folik asit takviyesi almak da saç dökülmesini durdurmaya yardım eden önlemler olacaktır. Ayrıca balık, fasulye, ıspanak, havuç ve fındık gibi protein yönünden zengin ve C vitamini içeren sebzeler, meyveler ve kuruyemişler saç dökülmesini önlemede faydalıdır.
SAÇ DÖKÜLMESİNE İYİ GELEN ÖNERİLER
Saç derisine masaj yapmak
Saça yoğun ısı uygulayan şekillendirme aletlerinden kaçınmak
Stresten uzak durmak
Sigara tüketimini bırakmak
Saç derisine masajı yapın
Omega-3, biotin, B12, folik asit ve D takviyesi alın
Saça yoğun ısı uygulayan alet kullanımından kaçının
Saç tipine uygun şampuan kullanın
Su tüketimini arttırın
Saç derisini bakımlı ve temiz tutun
Stresten uzak durun
Kimyasal ürünler kullanmayın
Tütün ürünlerini kullanmaktan kaçının
