Çocukluk dönemi, sağlıklı yaşamın temellerinin atıldığı en kritik evrelerden biri olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, bu dönemde edinilen yanlış beslenme alışkanlıklarının yalnızca fiziksel gelişimi değil, aynı zamanda çocukların zihinsel performansını ve genel sağlık durumunu da olumsuz etkilediğine dikkat çekiyor. Özellikle artan hazır gıda ve şekerli ürün tüketimi, çocukların gelecekteki yaşam kalitesini tehdit eden önemli riskler arasında gösteriliyor.
Çocukluk çağında kazanılan beslenme alışkanlıklarının, bireyin tüm yaşamını etkilediğine dikkat çeken Diyetisyen Nur Sert, sağlıksız beslenmenin çocuklar üzerindeki etkilerine ilişkin Türkinform’a özel açıklamalarda bulundu.
“AİLE VE OKUL İŞ BİRLİĞİ KRİRİK ROL OYNUYOR”
Diyetisyen Sert, özellikle son yıllarda artan sağlıksız gıda tüketiminin çocuklarda obezite başta olmak üzere dikkat ve gelişim sorunlarına yol açtığını belirterek, aile ve okul iş birliğinin bu süreçte kritik rol oynadığını vurguladı.
Sert, çocukluk döneminin hem fiziksel hem de zihinsel gelişim açısından kritik bir süreç olduğunu belirterek, bu dönemde edinilen alışkanlıkların yetişkinlik dönemine de doğrudan yansıdığını ifade etti.
“ÇOCUK SAĞLIĞI AÇISINDAN CİDDİ RİSKLER BARINDIRIYOR”
Sert, özellikle son yıllarda artan hazır gıda tüketiminin çocuk sağlığı açısından ciddi riskler barındırdığını vurguladı. Yüksek şeker ve yağ içeriğine sahip abur cuburlar ile şekerli içeceklerin sık tüketilmesinin çocuklarda obezite riskini artırdığını belirten Sert, sözlerini şu sözlerle sürdürdü
“Bu tür besinler yalnızca kilo artışına neden olmuyor; aynı zamanda metabolik sağlık üzerinde olumsuz etkiler oluşturuyor. Bununla birlikte dikkat eksikliği, odaklanma sorunları ve bilişsel performansta düşüş gibi sonuçlar da ortaya çıkabiliyor”
“YÜKSEK ŞEKERLİ GIDALARIN TÜKETİMİ SINIRLANDIRILMALI”
Sağlıklı nesiller yetiştirilmesi için ailelere önemli görevler düştüğünü ifade eden Sert, düzenli ve dengeli beslenme alışkanlığının küçük yaşlarda kazandırılması gerektiğinin altını çizdi. Ailelerin çocuklarına düzenli öğün alışkanlığı kazandırmasının yanı sıra, işlenmiş ve yüksek şekerli gıdaların tüketimini sınırlandırmasının büyük önem taşıdığını dile getirdi.
“ÇOCUKLAR, EBEVEYNLERİNİ ROL MODEL ALIR”
Sert, sağlıklı beslenmenin yalnızca çocuklara yönelik bir süreç olmadığını belirterek, “Aile içinde herkesin aynı sofrada dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen göstermesi gerekiyor. Çocuklar, ebeveynlerini rol model alır. Bu nedenle aile bireylerinin beslenme davranışları doğrudan çocukları etkiler” ifadelerini kullandı.
OKUL, AİLE VE TOPLUM İŞ BİRLİĞİ SAĞLIKLI NESİLLERİN ANAHTARI
Okulların da bu süreçte önemli bir rol üstlendiğini belirten Sert, sağlıklı kantin uygulamalarının yaygınlaştırılması ve çocuklara erken yaşta beslenme eğitimi verilmesinin gerekliliğine dikkat çekti. Bu tür uygulamaların çocuklarda doğru beslenme alışkanlıklarının gelişmesine katkı sağladığını söyledi.
Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişme süreçlerinin desteklenebilmesi için aile, okul ve toplumun birlikte hareket etmesi gerektiğini vurgulayan Sert, bilinçli beslenme alışkanlıklarının yaygınlaştırılmasının gelecekte daha sağlıklı bir toplumun temelini oluşturacağını kaydetti.
Sert, sağlıklı beslenmenin erken yaşta kazanılması gerektiğini belirterek, bu konuda atılacak her adımın çocukların geleceği açısından büyük önem taşıdığını belirtti.
