Uyku, günlük yaşamın sıradan bir parçası gibi görülse de insan sağlığı üzerinde birçok sistemi etkileyebilen bir süreç olarak tanımlanıyor. Bağışıklık sistemi, metabolizma ve zihinsel fonksiyonların sağlıklı şekilde çalışmasında önemli rol oynayan uyku düzenindeki bozulmalar, farklı sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına yol açabiliyor.
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Osman Öztürk, uyku düzenindeki bozulmaların sağlık üzerinde çeşitli etkiler oluşturabildiğini Türk İnform Muhabiri Yaren Tekin'e anlattı. Uyku düzensizliğinin bağışıklık sistemi, metabolizma ve zihinsel fonksiyonları etkileyebildiğini aktaran Öztürk, kronik uyku bozukluğunun uzun vadede farklı hastalıklarla ilişkili sonuçlar doğurabildiğini belirtti.
UYKU DÜZENSİZLİĞİ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ ETKİLİYOR
Osman Öztürk, uyku düzeninin bağışıklık sistemi üzerinde doğrudan etkisi bulunduğunu belirterek, "Uyku düzensizliği aynı zamanda bağışıklık sistemini etki ediyor. Enfeksiyonlara yatkınlık oluyor, kronik inflamasyon dediğimiz enfeksiyon belirtileri ortaya çıkıyor" sözleriyle duruma dikkat çekti.
Uyku kalitesinin düşmesi durumunda vücudun enfeksiyonlara karşı savunma kapasitesinin azalabildiğini ifade eden Öztürk, bu durumun viral ve bakteriyel hastalıklara yakalanma riskini artırabildiğini vurguladı.
METABOLİK HASTALIKLAR VE HORMON DENGESİ ETKİLENEBİLİYOR
Uyku düzensizliğinin metabolik hastalıklarla da ilişkili olabildiğini aktaran Öztürk, "Üçüncüsü metabolik hastalıklar yani diyabetler, insülin direnci, obezite gibi durumlar uyku bozukluğu ile ilgili olarak ortaya çıkabiliyor" diyerek metabolik etkilerin altını çizdi.
Öztürk, uyku düzenindeki bozulmaların hormon sistemi üzerinde de etkileri bulunduğunu belirterek, "Bu tür etmenler hormon bozukluğu yapabiliyor, tiroid fonksiyonlarını bozabiliyor" sözleriyle hormon dengesindeki değişimlere dikkat çekti.
HAFIZA VE KONSANTRASYON SORUNLARI ORTAYA ÇIKABİLİYOR
Uyku düzensizliğinin zihinsel fonksiyonlar üzerinde de etkili olabildiğini dile getiren Öztürk, "Hafıza bozukluğu derken normalde hatırlanacak bir şeyi kişi hatırlayamayabiliyor. Konsantrasyon bozukluğu da bu süreçlerde ortaya çıkabiliyor" diyerek zihinsel etkileri anlattı.
Bu durumun zamanla dikkat azalması ve unutkanlık gibi sorunlara yol açabildiğini belirten Öztürk, zihinsel performansın da bu süreçten etkilenebildiğini kaydetti.
UZUN VADEDE KANSER RİSKİYLE İLİŞKİLİ OLABİLİYOR
Uzun süreli uyku düzensizliğinin bazı hormonal değişikliklere yol açabildiğini söyleyen Öztürk, "En sonunda uyku bozukluğu kanser riskini artırıyor. Bu durum melatonin dediğimiz hormonun değişmesiyle ortaya çıkabiliyor" sözleriyle uyku bozukluğunun uzun vadeli etkilerine işaret etti.
Öztürk, uyku düzeninin korunmasının genel sağlık açısından önemli olduğunu vurguladı.
