Mangan, özellikle "text-neck" (mesaj boynu) ve yanlış duruş alışkanlıklarının ilerleyen yaşlarda geri dönüşü zor nörolojik sorunlara yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu.
DİJİTAL ÇAĞIN GİZLİ TEHLİKESİ: MESAJ BOYNU SENDROMU
Günlük hayatın vazgeçilmezi haline gelen akıllı telefon ve bilgisayar kullanımının omurga mekaniğini bozduğunu belirten Gökhan Mangan, "Başımızın ağırlığı normal pozisyonda yaklaşık 5 kilogram iken, öne doğru 60 derecelik bir eğimle telefona baktığımızda bu yük boynumuza 27 kilogram olarak biniyor. Bu durum, disklerin erken deforme olmasına ve kronik ağrılara zemin hazırlıyor," dedi.
Mangan, genç yaştaki bireylerde dahi boyun düzleşmesi ve fıtık vakalarında ciddi bir artış gözlemlediklerini ifade ederek, korunmanın en temel yolunun ergonomik farkındalık olduğunu vurguladı.
KAYROPRAKTİK SADECE BİR TEDAVİ DEĞİL, BİR YAŞAM BİÇİMİDİR
Halk arasında genellikle sadece bel ve boyun ağrısı tedavisi olarak bilinen kayropraktiğin aslında bütüncül bir sağlık yaklaşımı olduğunu ifade eden Mangan, şu bilgileri paylaştı:
"Kayropraktik, sinir sisteminin önündeki engelleri kaldırmayı hedefler. Omurgadaki sapmalar (sublüksasyon), beyin ile organlar arasındaki iletişimi kesintiye uğratır. Biz, elle müdahale (manipülasyon) teknikleriyle bu iletişimi restore ederek vücudun kendi kendini iyileştirme kapasitesini (innate intelligence) aktive ediyoruz. Bu bağlamda kayropraktik, sadece ağrı olduğunda gidilecek bir durak değil, sağlıklı kalmak için düzenli uygulanması gereken bir koruyucu sağlık hizmetidir."
İLAÇSIZ VE AMELİYATSIZ ÇÖZÜM MÜMKÜN
Hastaların büyük bir kısmının ameliyat korkusuyla tedaviyi ertelediğini belirten Gökhan Mangan, kayropraktik uygulamaların güvenilirliğini şu sözlerle anlattı:
"Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından tanınan bu yöntem, bilimsel temellere dayanır. İlaç kullanımına gerek duymadan, mekanik sorunları mekanik müdahalelerle çözüyoruz. Özellikle fıtıklaşmış diskler, siyatik ağrıları ve duruş bozukluklarında doğru zamanda yapılan müdahale, hastayı cerrahi masasına gitmekten kurtarabilir. Ancak burada en kritik nokta, bu işlemlerin mutlaka bu alanda uzmanlaşmış profesyoneller tarafından yapılmasıdır."
OMURGA SAĞLIĞI İÇİN ALTIN TAVSİYELER
Uzman Gökhan Mangan, açıklamasının sonunda vatandaşlara günlük hayatta uygulayabilecekleri basit ama etkili önerilerde bulundu:
Hareket Edin: Her 45 dakikada bir masa başından kalkıp kısa esneme hareketleri yapın.
Göz Hizası: Telefon ve ekran kullanımında cihazı mutlaka göz hizasında tutun.
Su Tüketimi: Omurlar arasındaki disklerin esnekliğini koruması için yeterli miktarda su tüketin.
Düzenli Kontrol: Hiçbir ağrınız olmasa bile yılda en az iki kez omurga kontrolünden geçin.
Mangan, "Unutmayın ki, yaşlanan sadece takvimler değil, omurganızdır. Omurganız ne kadar gençse, siz de o kadar sağlıklısınızdır," diyerek sözlerini noktaladı.
