Güneş ışınlarının cilt üzerindeki etkileri yalnızca yaz aylarında görülen güneş yanıklarıyla sınırlı kalmıyor. Uzmanlar, ultraviyole ışınlarının yıllar içinde birikerek erken cilt yaşlanmasına ve cilt kanseri riskinin artmasına neden olabileceğini belirtiyor. Güneşten korunmanın yılın her döneminde sürdürülmesi gerektiği ifade ediliyor.
UVA IŞINI VE UVB IŞINI ARASINDAKİ FARK NEDİR?
Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Neslihan Hot Aydın, güneşten gelen ultraviyole ışınlarının UVA ve UVB olmak üzere iki ana gruba ayrıldığını belirterek, "UVA ışınları cildin derin tabakalarına kadar ulaşarak kolajen ve elastin liflerini parçalar. Bunun sonucunda kırışıklıklar, elastikiyet kaybı, lekelenme ve erken cilt yaşlanması gelişir. Ayrıca UVA, camdan geçebildiği için araç kullanırken veya pencere kenarında otururken de cilde ulaşabilir" dedi.
UVB ışınlarının daha yüzeyel etki gösterdiğini ifade eden Aydın, "UVB ışınları güneş yanıklarının temel nedenidir. Aynı zamanda DNA hasarına yol açarak uzun vadede bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve melanom gibi cilt kanserlerinin gelişme riskini artırır" diye konuştu.
GÜNEŞTEN KORUNMA YIL BOYU SÜRDÜRÜLMELİ
Güneş hasarının zaman içinde biriktiğine dikkat çeken Aydın, "Güneş hasarı tek bir yaz tatilinde oluşmaz; yıllar boyunca biriken UV maruziyeti ciltte kalıcı değişikliklere neden olur. Bu nedenle korunma yalnızca yaz aylarında değil, yıl boyunca önemlidir" ifadelerini kullandı.
GÜNEŞİN ZARARLI ETKİLERİNE KARŞI NELER YAPILMALI?
Uzmanlar, güneşin cilt üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için şu önerilerde bulunuyor:
- Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe çıkılmamalı.
- Dışarı çıkmadan 20-30 dakika önce geniş spektrumlu ve en az SPF 30 içeren güneş koruyucu kullanılmalı.
- Güneş koruyucu, yüzme, terleme veya havluyla kurulandıktan sonra ve en geç iki saatte bir yeniden uygulanmalı.
- Geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve uzun kollu, açık renkli giysiler tercih edilmeli.
- Mümkün olduğunca gölgede kalınmalı ve doğrudan güneş altında uzun süre vakit geçirilmemeli.
- Araç içinde veya pencere kenarında bulunurken de UVA ışınlarına maruz kalınabileceği unutulmamalı.
- Güneşten korunma alışkanlığı yalnızca yaz aylarında değil, yılın her döneminde sürdürülmeli.
- Ciltte yeni oluşan benler, renk değişiklikleri veya iyileşmeyen yaralar fark edildiğinde dermatoloji uzmanına başvurulmalı.
