Psikolojik destek alma konusunda toplumda var olan önyargılar, birçok kişinin ihtiyaç duyduğu halde terapiye başvurmasını geciktirebiliyor. Uzman Klinik Psikolog Metin Aydın, psikolojik destek almanın bir zayıflık veya “delilik” göstergesi olmadığını belirterek, terapiye başvurmanın kişinin kendi hayatının sorumluluğunu üstlenmesinin önemli bir göstergesi olduğunu söyledi.
“TERAPİYE GİTMEK DELİLİĞİN DEĞİL, CESARETİN KANITIDIR”
Psikolojik desteğe ilişkin en önemli konunun, terapiye yönelik yanlış algıların değiştirilmesi olduğunu belirten Aydın, “Terapiye gitmek deliliğin değil, aksine hayatın sorumluluğunu eline alacak kadar cesur olmanın kanıtıdır” dedi.
Fiziksel bir rahatsızlıkta doktora başvurmanın doğal karşılandığını hatırlatan Aydın, ruhsal sorunlarda da benzer bir yaklaşım sergilenmesi gerektiğini vurguladı. Aydın, kişinin ruhsal açıdan zorlandığı dönemlerde profesyonel destek almasının da en az fiziksel sağlık sorunlarında doktora gitmek kadar doğal olduğunu ifade etti.
“TERAPİ BİR LÜKS VEYA AKIL HOCALIĞI DEĞİLDİR”
Terapinin toplumdaki bazı yanlış algıların aksine bir lüks olmadığını belirten Aydın, psikolojik desteğin kişinin kendisini ve iç dünyasını daha iyi tanımasına yardımcı olan bir süreç olduğunu söyledi.
Aydın, “Terapi bir lüks veya ‘akıl hocalığı’ değildir; kişinin kendi iç dünyasıyla tanışması, geçmişin yüklerini bugünden temizlemesi yolculuğudur” ifadelerini kullandı.
“RUHUNUZDAKİ YARALARI GÖRMEZDEN GELMEK ONLARI İYİLEŞTİRMEZ”
Kişilerin yaşadıkları psikolojik zorlukları görmezden gelmesinin sorunları ortadan kaldırmadığını belirten Aydın, aksine çözümlenmeyen problemlerin zaman içerisinde daha da derinleşebileceğine dikkat çekti.
Aydın, “Ruhunuzdaki yaraları görmezden gelmek onları iyileştirmez, sadece derinleştirir” diyerek, kişinin kendi duyguları ve yaşadığı sorunlarla yüzleşmesinin önemine işaret etti.
“YOL YİNE SİZİN YOLUNUZDUR”
Terapi sürecini bir yolculuğa benzeten Aydın, psikolojik desteğin kişinin hayatını başkasının yönetmesi anlamına gelmediğini vurguladı.
Bu süreci “sisli bir yolda arabanın sileceklerini çalıştırmak” şeklinde tanımlayan Aydın, yolun yine kişiye ait olduğunu ancak terapi sayesinde kişinin önünü daha net görebileceğini ifade etti.
Aydın, “Kendi karanlığınızla yüzleşecek cesareti gösterdiğinizde, en parlak ışığınızı da keşfetmiş olursunuz” sözleriyle psikolojik destek sürecinin kişinin kendisini tanımasına ve yaşamını daha sağlıklı biçimde değerlendirmesine katkı sağlayabileceğini belirtti.
