KOAH, akciğer kanseri ve solunum yolu enfeksiyonları son yıllarda giderek artıyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Osman Öztürk, özellikle yaşam tarzı ve çevresel önlemlerin hastalıkları önlemede kritik rol oynadığını söyledi. Öztürk, basit ama etkili tedbirlerle akciğer sağlığının korunabileceğini vurguladı.
SİGARA VE HAVA KİRLİLİĞİ BAŞTA GELİYOR
Öztürk, hem aktif hem pasif sigara kullanımının akciğer hastalıklarının en önemli tetikleyicisi olduğunu belirtti. “Sigara bırakılmalı ve pasif içicilikten mutlaka kaçınılmalı” diyen uzman, hava kirliliğinin de akciğer sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini ifade etti. Özellikle sanayi ve trafik kaynaklı partikül maddelerin solunum yollarını olumsuz etkilediğini kaydetti.
MEVSİM VE ÇEVRESEL FAKTÖRLERE DİKKAT
Ani sıcaklık değişimleri, özellikle soğuk hava, astım ve alerjik hastalıkları tetikleyebiliyor. Nem oranı ve polen yoğunluğu da semptomları artırıyor. Öztürk, alerjik bünyeye sahip kişilerin polen mevsimlerinde dışarı çıkarken maske takmasını ve mümkün olduğunda kapalı alanları tercih etmesini önerdi.
DÜZENLİ EGZERSİZ DOĞRUDAN ETKİLER Mİ?
Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin akciğer sağlığı için kritik olduğunu söyleyen Öztürk, hareketsiz yaşam ve obezitenin akciğer hastalıklarını tetiklediğini belirtti. “Basit yaşam tarzı değişiklikleri, riskleri azaltmada büyük fark yaratabilir” dedi.
Öztürk, uyku düzeninin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisine dikkat çekti. Düzensiz uykunun enfeksiyon riskini artırdığını belirten uzman, kronik uyku bozukluklarının hormon dengesizliği, hafıza ve konsantrasyon sorunları ile uzun vadede kanser riskini yükseltebileceğini söyledi.
BASİT ÖNLEMLER HAYAT KURTARIYOR
Uzman, akciğer sağlığını korumak için atılabilecek temel adımları şöyle özetledi:
Sigara kullanımını bırakmak ve pasif içicilikten kaçınmak
Hava kirliliğine karşı önlem almak, maske ve kapalı alanları tercih etmek
Mevsimsel değişikliklerde dikkatli olmak, polen ve nem kontrolüne önem vermek
Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmek
Uyku düzenine özen göstererek bağışıklığı güçlendirmek
Öztürk, “Yaşam tarzında yapılacak küçük değişiklikler, akciğer hastalıklarını önlemede büyük fark yaratabilir” diyerek, özellikle risk grubundaki kişilerin bu önlemleri ihmal etmemesi gerektiğini vurguladı.
