Konuyu Türkinform’a değerlendiren kardiyoloji uzmanları, kolesterol yüksekliğinin çoğu zaman hiçbir belirti göstermeden yıllarca ilerleyebildiğine dikkat çekerek, bu durumun, özellikle düzenli kontrol yaptırmayan kişiler için ciddi bir risk taşıdığını söylüyor.
Uzmanlara göre, kan damarlarında sessizce biriken kötü kolesterol (LDL), zamanla damar sertliğine ve damar duvarlarında plak birikimine yol açarak kalp krizi ve felç riskini artırıyor.
ZAYIFLAMAK ÇÖZÜM DEĞİL
Toplum genelinde yaygın olan “zayıfsam risk altında değilim” algısının yanlış olduğuna vurgu yapan uzmanlar, genetik faktörlerin, özellikle de ailesinde erken yaşta kalp hastalığı bulunan bireylerde kolesterol dengesini ciddi şekilde etkileyebileceğini belirtiyor. Bu durum, tıpta ailesel hiperkolesterolemi olarak bilinirken, kişi ne kadar sağlıklı görünürse görünsün yüksek risk taşıyabiliyor.
Gizli kolesterolün artmasında modern yaşam alışkanlıkları olan, hareketsiz yaşam tarzı, işlenmiş ve yüksek yağlı gıdalar, kronik stres ve yetersiz uyku düzeni gibi etkenler gösteriliyor. Bunlar, sadece kolesterolü yükseltmekle kalmıyor, aynı zamanda kalp-damar sistemini de zayıflatıyor.
RUTİN KONTROL ÖNEMLİ
Uzmanlar, hiçbir şikayeti olmasa bile yetişkin bireylerin düzenli olarak kan lipid profili testi yaptırması gerektiğini belirtiyor. Özellikle 30 yaş sonrası bireylerde, 1-2 yılda bir yapılan basit bir kan testiyle riskin erken tespit edilebileceği vurgulanıyor.
İyi kolesterol (HDL) seviyesinin yüksek olmasının koruyucu olduğu bilinse de uzmanlar, tek başına bunun yeterli olmadığına dikkat çekerek, LDL yüksekliğinin kontrol altına alınmadığı durumlarda risklerin devam ettiğinin altını çiziyor.
ÇÖZÜM NE?
Kolesterol seviyesini dengede tutmak için düzenli egzersiz (haftada en az 150 dakika), lif ağırlıklı beslenme, trans yağlardan uzak durma, sigara ve alkol tüketimini sınırlama ve düzenli sağlık kontrollerinden geçmenin önemli olduğu belirtiliyor.
Uzmanlar, gizli kolesterolün en tehlikeli yönünün “sessiz ilerlemesi” olduğunun altını çizerek, hiçbir belirti vermeden ilerleyen bu durumun, çoğu zaman ilk kalp kriziyle ortaya çıktığını aktarıyor.
Uzmanlara göre, “iyi hissediyorum” demek yerine düzenli kontrol yaptırmak, hayat kurtaran en önemli adımlardan biri.
